Dette er et "deg"-problem. Du må jobbe med deg selv, gjerne via terapi. I 2024 er det ikke skam å gå i terapi.
Når du føler at du er sjalu uten at du har noen grunn til å være sjalu, er det ikke sjalusien som er problemet. Det er din usikkerhet du må jobbe med. Altså, problemet er i ditt eget hode. En av problemene med denne væremåten er at den vil være selvoppfyllende. Din usikkerhet vil gå så mye utover forholdet at hun etter hvert vil bli så lei at hun går fra deg.
Ser at folk skriver, "stopp å være sjalu", men sjalusi er ikke en følelse man råder selv over. Det er som regel symptom på noe annet.