Det er ingen grunn til at du ikke skal kunne bli i bedre form enn de aller fleste TS, du må bare gjøre de riktige tingene over tilstrekkelig lang tid.
Spis bra, i et større eller mindre kaloriunderskudd hver dag, tren i hvert fall noen dager i uka, så må du bare ta tiden til hjelp, du blir ikke fit på 2 måneder, men nyt progresjonen etterhvert som den kommer.
For å bli bedre må du ikke trene knallhardt og være på en superstrikt diett, du må bare være bedre enn du var. Ideelt sett må du legge i så høy innsats som mulig, men ikke så høy at du gir opp/dropper det/faller av lasset.