Justituarius

Jeg trener også på svømming, men mitt problem er at jeg svømmer 100 m med kun elementær ryggsvømming på 2,30 minutt. Når jeg går over til crawl eller brystsvømming går tempoet markant ned. Derfor vil jeg fokusere mer på å bli komfortabel med pusteteknikken på crawl/brystsvømming i tiden fremover. Trolig er det slik, at man blir fortere sliten og anstrenger seg/bruker mer muskelkraft om pusteteknikken ikke er under kontroll. Vil gjerne ha innspill fra folk som kan dette bedre enn meg. Hvordan forbedre pusteteknikken og tempo på crawl/brystsvømming?

Takk for det :)) Får man lang tid etter løpingen til å forberede seg til svømmingen? Vil det være en person per deltaker som ser til at testene utføres korrekt? Og sist, men ikke minst: Hvor er det oppmøte utenfor? Når jeg har trent på løpetesten i gymsal tidligere, har det også vært tørr luft. Kanskje mentoltyggis kan få igang spyttkjertlene under løpingen, slik at man unngår følelsen av ørkensand i halsen 🤔

Jeg skal på test i Oslo i morgen, og er spent på hvordan gjennomføringen skjer. Det kan virke som om gjennomføringen av testene ikke skjer i samme rekkefølge. Er det i Oslo man har løpetest før svømming?

Gratulerer. Hvordan føltes kroppen etter løpetesten? Bestod alle i puljen alle testene?

Den ble satt opp allerede morgenen dagen etter det åpnet for påmelding til fysiske tester. Det var 15 plasser der, og ble fullt med en gang.

PHS satte opp enda en gruppe inne i selve oppmeldingen på siden. 3 juni er det 15 stk som skal ha fysiske tester ved PHS i Oslo.

Siste fysiske tester I Oslo er 3 juni.

Takk for svar. Blir det benyttet annet basseng i Oslo enn tidligere? Eldre tråder her forteller om at det er 25 m basseng i Oslo.

Jeg har ikke vært på testene enda, men har sett fra tidligere tråder at det er 25 m basseng i Oslo. Stilte samme spørsmål tidligere i forhold til valg av svømmestil, men det kom ingen respons. Det er personer som har bestått kravet på 100 m med å svømme ordinær brystsvømming i 75 m. For den som ikke svømmer brystsvømming med bra tempo, bør crawl benyttes. I så fall med hodet under vann. Der hvor jeg svømmer, ser jeg at veldig mange crawler med hodet kontinuerlig over vann. Dette forsinker tempoet betraktelig, og man anvender mye mer muskelkraft som skaper oksygen i vannet som gjør at man flyter dårligere og får en skjev posisjon. Selv har jeg tatt tiden når jeg svømmer brystsvømming contra crawl, og det er markant bedre tid med å velge crawl for mitt vedkommende i alle fall. Trolig vil det også hjelpe med adrenalin på selve testen. Jeg øver på pusteteknikk ved crawl, for å effektivisere dette.

Litt upresist formulert av meg, ser jeg. Gratulerer med at du har bestått de fysiske testene 😊 Opptaket kommer vel senere, men lykke til der også.

Gratulerer med bestått opptak! Hvilken svømmestil valgte du under de første 75 meterne? Hvilken vending brukte du? Brukte du armene under ryggsvømmingen?

Jeg har testet både løping og svømming på tid. Det er definitivt mer å hente der, men håper at de neste ukene frembringer ytterligere kondisjon og ferdigheter. Trener spesifikt på svømming 5 dager i uken.

Følg med hver dag fremover for å se om noen avboker sin tid. Det var nærmest desperat stemning det første minuttet i systemet, så det kan være mange som ønsker å endre sine bookinger etterhvert.

Plassene for påmelding til fysiske tester gikk unna som varmt hvetebrød i alle fall, hvis man tenker i slutten av perioden i Oslo.

Yes, her også.

Radiostillhet her også.

58,3

Rent umiddelbart tenker jeg at skadehistorikk ikke vil brukes til din ulempe, så lenge legen som utførte legeundersøkelsen mener at du er funksjonsdyktig. Imidlertid bør du tenke over de langsiktige helsemessige konsekvensene for dine knær, dersom du innkalles til de fysiske testene samt skulle velge å gjennomføre disse. Hvis du har gjennomgått en relativt fersk operasjon i det ene kneet ditt, og sannsynligvis må operere det andre i nær fremtid, vil jeg for din egen skyld råde deg til å vente til knærne er fullstendig restituerte. Dersom du presser knærne for hardt før skadene er leget, vil konsekvensen kunne bli at du får langvarige senskader som kan hemme deg senere i livet. Helsen må alltid prioriteres som nummer 1. Du må selv vurdere de langsiktige og kortsiktige effektene av dine valg. Lykke til!

Er det noen som tenker at det var kort tid til å besvare spørsmålene i videointervjuet? Kommer alle som har gjennomført de digitale testene til å bli innkalt til de fysiske testene?

Det er stille i tråden. Hva synes dere om de digitale testene? Jeg synes det var en interessant opplevelse, siden jeg ikke har vært gjennom slike tester tidligere og derfor ikke helt visste hva jeg kunne forvente. Til dere som har vært gjennom denne prosedyren i flere år, merker dere forandring i testoppsettet fra år til år? Finnes det noe statistikk over antall søkere som ryker allerede etter de digitale testene?

Ny her, og dette er første publisering. Jeg har ikke åpnet testene på innlogget bruker ved phs enda, men har et spørsmål: Etter man trykker "start"; begynner testen umiddelbart, eller kommer det en forklaring på hvordan testen skal løses? Kan man se resultater med en gang fra de induktive/deduktive testene?