Jeg ser flere videoer på TikTok av jenter som tar mellom 50og 100 kilo i benkpress. Men ikke hvor mange gsnder de løfter.
Jeg selv tar nå 33 kilo med 3x8 med liten pause mellom.
Da jeg startet å trene for et år siden tror jeg at jeg tok ca 10-15 kilo på stanga.
Jeg bruker stang som veier en kilo. Kortere enn de stengene som er til benk.
Jeg går på gruppetimer der vi ligger på steppkasser og løfter. Alle de andre tar også sånn ca like mye som meg og noen sånn ca 40 kilo men de har trent lengre enn meg.
På bodypump skal vi løfte 12x3 sett og løfte sagte og stoppe og hold halvveis opp og ned og kjenne lenge på melkesyre. Da klarer jeg bare under 20 kilo. Har prøvd meg med 20 men da klarer jeg ikke å gjennomføre og må ta av vekter eller ta pauser.