Jeg får døgnrytmen snudd i tide og utide, jeg skjønner absolutt hvordan det er med rot dessverre må jeg tvinge meg til å holde meg våken i 16-20 timer i strekk eller prøve å få sove 10-12 timer for å rette det opp, jeg klarer ikke å være våken i >6 timer og så få sove igjen for å snu det den veien.
Kanskje litt annen type rot enn du har, men... det skal ikke være lett