theobvious

Til de som syntes markløft er kjedelig tenk over dette hver gang dere trener det: http://fitnessbloggen.no/markloft-hvorfor-og-hvordan/ Men er helt enig at det er møkka kjedelig

Mine besteforeldre har vært på Madagaskar og har kjøpt med noen spennende godsaker til meg Madagaskar ble land nr. 37 totalt og nr. 2 i Afrika. Boksene ble nummer 1195-1197

 

P1060290.JPG P1060293.JPG P1060299.JPG

 

Kjenner noen som skal dit snart, skal spørre om dem kan se etter noen for meg

Haha, du burde absolutt prøve å venne deg til mat du ikke liker. Når du er så kresen er det mye vanskeligere å få i seg de næringstoffene kroppen trenger

 

Du liker vel ikke grønsaker og frukt heller du da, haha:) du bør starte med og kutte maten i barnslige former som smilefjes og dyr, haha

Haha Nei jeg liker ganske mye grønn saker og all slags frukt.

spiser du ikke andre middagsretter enn kyllingfilet? Du liker vel kjøttprodukter som Koteletter, kjøttdeig, karbonader, pølser osv...

 

Det er veldig viktig med karbohydrater siden dette er brennstoffet til musklene. Det er hovedsaklig karbohydrater som gir energi til musklene så du kan yte maksimalt.

-karbohydrater er viktig før trening for å gi deg energi til økta.

-og etter trening for å bygge opp muskelfibrene etter en tung økt:)

 

ps: jeg er ingen ekspert på dette

Jo jeg liker kjøttkaker, ikke stor fan av det andre men, jo karbonader også men jeg bestemmer ikke middagene

Hovedpoenget som jeg sa er å bygge muskler, så jeg leste at vist man skal gå opp i vekt mens man trener (muskelvekt) så må man få i seg en del karbo også, er det liksom sant xD ?

Husk at proteinpulver skal helst brukes når du trener så mye at du ikke kan dekke proteinbehovet naturlig gjennom mat. Jeg ville med tanke på at du er nybegynner droppe kosttilskudd og heller øke inntaket av proteinrik mat(noe du og sier du skal). Eks på proteinrik mat: kjøttprodukter, melkeprodukter fisk, egg, kylling, nøtter, bønner osv...

 

Lykke til!

Det jeg har litt problemer med da at jeg ikke klarer å spise mye av det er veldig kresen på mat, men f.eks fisk og kyllingfilee klarer jeg. Men vist du regner ut da er det ennå ikke nok, har hørt det med nøtter ja men nei jeg klarer ikke nøtter Jeg drikker rundt kanskje på en vanlig dag, for jeg holder meg ikke alltid helt til det rette men kanskje 3 dl i gjenomsnitt per dag= litt under 10 g proteiner. Så spiser jeg kyllingfileen som er vel 30-35 gram proteiner. (Er ikke sikker) Også spiser jeg frokost blanding med nesten 10 g proteiner. Så har jeg ikke helt fått til å fått inn mer siden når det er skole glemmer jeg mye av dette om morgningen. Jeg har også spist en del egg etter skolen i det siste (c.a 4) men hater det xD Men klarer det jo

Hey, har nettopp begynt å trene å vil bygge muskler siden jeg er ganske så spinkel. Så jeg vil gjerne finne ut hva jeg kan spise hver dag (som smaker godt og med mye proteiner i) Så jeg skulle gjerne hatt litt hjelp, hakke fått det ennå men skal kjøpe proteinpulver snart så det blir rundt 30g av det hver dag.

Nå spiser jeg helst 1 tallerken med Fitness frokost blanding med rundt 3-4 dl melk hver morgen. Til lunsj (på skolen) spiser jeg to brødskiver med sjokolade pålegg eller salami. Til middag spiser jeg kyllingfilee som regel (100g) og pasta til men ja. Noen dager (2 dager i uken) spiser jeg fet fisk altså laks.

Jeg veier 53 kg og er 170cm.

Synes dere denne burde telle som shot? Den er bare 75ml og har høyt koffeininnhold?

20131017_170232.jpg 20131017_170244.jpg

Jeg syntes det men det er vel litt på grensen ja

Dere er rare

Haha litt enig

Uff, den smaker så kølle...

Haha, det har du smakt på xD

Bare fra tyskland? jeg syntes frakten var dyr men jeg trudde det kom fram på 2 dager jeg mente jeg leste noe sånt der vist ikke blander jeg litt

Jeg har kommet inn på den siden når man liksom har valgt et spill fra det arket man får med som en gold edition skjermkort fra AMD, jeg valgte altså Far Cry 3 og nå er jeg her: http://shop.ubi.com/store?Action=DisplayPage&Env=BASE&Locale=no_NO&SiteID=ubiemea&id=ThreePgCheckoutShoppingCartPage Dem sendte meg dit fra e-post altså AMD så sier dem dette: Step 3: Click on “Click here to redeem link" Men jeg klarer bare ikke å finne det xD

Vet ikke om det ligger et spill i handlelisten hos dere men bare legg til et random spill og se om dere vet xD For jeg klarer ikke finne det.

Haha, ja hva skal du gjøre crazylazyboy vist du ikke får plass til flere på veggen ?

Ikke værst!

Skjønner ikke hvordan du får plass til alle de boksene

Sett rommet hans ell xD? Han har jo snart ikke synlig vegg, kun energy drikk bokser xD

Tror nok det ja Om noen vet om noen som vet om noen som vet om noen som har større så si ifra, er jo det denne tråden er for opprinnelig. Akkurat nå har jeg 1194 forskjellige

Jeg bare lurer, sånn c.a hvor mange av de du har nå hvor mange er liksom sånn elskbare For sånn 70% av de jeg har smakt så langt smaker svak red bull eller cola smak

Haha da er vi på samme spor xD Jeg er oppe i 71 nå.

Jeg har nesten ikke reist noe. De Rockstar drikkene jeg har er fra Norge og Sverige.

Har sett en del i Norge, kun fra Norge jeg har fått mine, har også sett en del i Sverige, men hakke vært lengre enn til Svinesund og Charlottenberg.

13 her. Hvor mange har du totalt theobvious?

Sa at jeg hadde 5, men jeg har ikke reist så mye ennå da. Vurderer å bestille litt billige, men føler at det blir mye mer spennende å dra til forskjellige land for to grunner, spennende og at jeg kan samle ting derfra, kan helt sikkert ramse opp mer men ja gidder ikke

Jeg tenkte det kunne vært gøy å dele bilder av det største merket i min samling som er rockstar. Jeg har ikke samlet spessielt på disse, kjøpt de jeg kommer over, men ikke tatt særbestillinger Jeg er nå oppe i 62 rockstar som kommer fra Danmark, Norge, Polen, Spania, Storbrittania, Sverige, Tsjekkia, Tyskland og USA. Merket er ikke veldig kjent i norge fordi det kun selges i kiosker. Men i utlandet er det STORT.

 

20130922_193338.jpg 20130922_193416.jpg20130922_224126.jpg

Ahh Rockstar er mitt merke as Elsker alle rockstarer jeg kommer over omtrent har smakt et par for smakte mange før jeg begynte å samle men på den tiden tenkte jeg jo ikke på å samle har vel smakt bare sånn 13-15 stykk men likte så å si alle

Ha, ha! Jeg har 5 rockstar!

Blir mye arbeid for å ta igjen den samlingen din!

Har bare fem jeg også xD

Når man får energidrikke til 10 kroner boksen så bryr jeg meg ikke om hva slags slag det er

Haha:P

Digg!

Skulle ønske jeg var på den butikken!

Hehe, du liker den ?

På min lokale rema 1000 går vist ikke salget på denne total zero veldig bra

 

Disse boksene går ut på dato i slutten av neste måned og de har igangsatt drastiske tiltak Har du noen gang sett så billig red bull i NORGE? Hadde de hatt halv pris av dette ville det nærmet seg prisnivået i f.eks Polen

 

Red Bull.jpg

Haha, har aldri sett red bull så billig nei Deilig for dem som hvert fall elsker dem da

Men da ville jeg ikke vært fornøyd med samlingen min. Jeg vil at alle skal være så forskjellige at man ser det med en gang, ikke må stå å tenke for å finne det ut.

Så når man begynner å lage litt systemer i samlinga så er det mye enklere når man ikke har flere eksemplarer av hver boks.

 

Jeg har et skjema med en del info om hvert eneste objekt i samlinga laget i ecxel, om noen er interreserte så si ifra Ligger flere 10-tallstimer bak der, har holdt på siden 2011 med det skjemaet

Kunne faktisk tenkt meg et eksemplar av det

 

 

 

Hører jeg en liten spydig kommentar ? Crazy pleier og nevne "tenk hvor mange jeg kunne hatt om jeg samlet som deg"

Hehe, prøvde å ikke få det til å bli spydig men vanskelig xD

Haha, nei Synes ikke sukkerfri med og uten gul ring er forskjellig heller

Tenk vist du hadde samlet som kentklausen, tenk hvor mange du hadde hatt da liksom xD

Den uten kalorier smaker merkelig... :/

Litt enig med der der, men jeg syntes RED BULL suger free smaker bedre enn orginalen