Denne kan nok mange relatere til, og det å være bevisst på at man ikke skal snakke seg selv ned, tror jeg kan hjelpe. Med trening, meditasjon og frisk luft så kan man gjøre stor forskjell. Det går nok ikke bort over natta, men som han sier i videoen: ved å bruke det trikset han brukte, så ble han kvitt den indre "gestapoen" etter 4 måneder!
Vi trenger ikke være perfekte heller, vær deg selv og elsk deg selv! De sier for å elske en annen må man elske seg selv først, og det kan nok også mange som sliter med psyken relatere til. Så gjør noe du har lyst til, slik at du føler deg bedre, før du gjør noe for andre!
EDIT: Jeg er ingen ekspert, og skumleste veldig kjapt igjennom.. Men tror jeg har fått en forståelse av hva å være deprimert kan gå ut på.. Lykke til!
EDIT 2: Hvor starter man? Ta det et skritt om gangen. Få seg frisk luft, holde seg aktiv og i form, gå tur selv om det regner (med mindre man hater å bli våt), spis sunn mat som gjør deg godt, men unn deg gjerne noe ekstra godt innimellom for å få ekstra glede av det. Reis litt rundt. Utenlandsreiser alene har jeg hatt gode erfaringer med. Det virker som folk er mye mer imøtekommende og omgjengelige utenfor Norge. Fikk en ny virkelighetsoppfattelse når jeg så hvor positive og optimistiske amerikanere er, f.eks.(kanskje ikke alle da, men generelt..). Det er allerede stor forskjell i f.eks. Danmark..
Lære seg nye ting er også tilfredsstillende; det å gjøre det man allerede kan, vil over tid gi lite tilbake.