Gouldfan

Her er Marit Kolbu, ernærings-forsker og tilhenger av Keto og periodisk faste. Hun er på Wolfgang Wee Uncut også, ser på det nå. https://www.dagsavisen.no/fremtiden/navn-i-nyhetene/2022/08/24/mener-mellommaltider-gjor-oss-syke/ Legger det ut siden vitenskap og forskning på mat har blitt nevnt. Bemerker at jeg ikke har sett ferdig enda.

Laphroaig Lore er min absolutte anbefaling, god røyksmak og inneholder mye gammel whisky. https://www.vinmonopolet.no/search?q=Laphroaig Lore:relevance&searchType=product&currentPage=0

De som driver Keto i Norge eller Lavkarbo mener det er pga røykeslutt, samt at Margarin ble endret i 1990. Før det inneholdt den mest Transfett. Det var lite olje stekeprodukter også før.

Nei ikke kona mi, andre jeg har kjent eller hørt om, Har ikke brukt PS en og bruktsjappa der jeg kjøpte spill er konk eller noe. Men har lyst til å prøve Last Of Us og Star Wars Battlefield, får se hva jeg finner... Har 4 spill tror jeg.. Kona mi er egentlig snill, men har temperament, men ikke langsur, det er bare leit at hun av og til glemmer ting vi har avtalt eller snakket om, eller misforstår hva en gammel PS3 er, jeg kjøpte den mest pga nostalgiske årsaker, blir nok sjelden brukt. Hun har kjøpt en stor gullring til meg i gave, har snart bursdag, samt en klokke på vei.

Klaging på høytalere, nasty oppførsel, masete og klaging på altmulig bagateller i livet.. rasisme feks

Angående melk så er Norge og sikkert resten av Norden tilvendt melk helt siden før Vikingtiden. Det er noen som har laktose og protein intoleranse, men det er muligens fordi vi er en ganske blandet folkegruppe idag både med europeiske og internasjonale blod i noen av årene våre.. Kua er Norge om vi dumper kua så er det det samme som å dumpe landet. Det er en stor del av vår kultur med storfe, sau og også gris, selvom gris og kylling i det siste har fått dårlig rykte. Det er bare til å velge krav merket gris eller glad gris som selges..

Jag blir sint når jag hører om sånt, folk må da vel få lov å velge alkoholfritt? Synes det er teit at andre skal bestemme det, når en fyr har alkoholproblemer. Til trådstarter ikke gå om det er drikkepress, gi de grunnen om de maser.

Litt av poenget til Keto diettistene er at de rådene er gammeldags tror 70-90 og ny forskning på fett og karbohydrater og hjerte og diabetes samt margarin (transfett til 1990) er annerledes Idag. Samtidig står det noen lobbyister i Rosa skjorter bak, både i USA og Norge der Orkla gnir seg i hendene av å lage billige energifattige ultraprosseserte burgere av Soja og junk til fullpris.

Ris og spesielt den hvite er karbohydrater akkurat som pasta og potet og brød. Den hvite risen er å sammenligne med loffen med unntak at ris inneholder giften Edit Arsenikk fordi de sprayet rismarkene med Arsenik i gamle dager. Ris er også miljøversting fordi den utskiller Metan akkurat som kua, det er dyrkngsprosessen som forårsaker dette. Skal du spise ris så er det den brune som er nyttig, og i svært små porsjoner. Med Las Vegas godis og sjokolade hyllene før kassa så trenger vi ikke mer ris og potet. Poteten reddet Norge i reformasjonen? en gang men vær restriktiv med potet.

Jeg er ikke uenig med det jeg har sett, men i Japan og i Italia spiser de også mye kjøtt. Det er heller sammenheng med opprinnelsen av kjøtt og hvordan det tilberedes feks fritering av kylling og kjøtt i usa. Og chips som de alltid har på siden i usa. USA er også fast food og prosessert mats hjemland, det er det de fattige fores opp på fordi de jobber for mye til å lage mat fra bunnen selv. I Norge er det ikke kvaliteten på kjøtt som er problem. Det er overinntak av dårlig fett og karbohydrater. Vi må forstå at det er forskjell på fett, Italia har overforbruk av fett i bla animalsk og olivenolje, det er sunt italienerne lever lengst sammen med Japan. I Japan har de også et sunt kosthold med grønnsaker og fisk bla, selvom de spiser den skumle risen så lever de lengst, mange gjetter Grønn te er deres olivenolje. Altså faktor.

Tenkte bare med litt stas på middagen, hva med alkoholfri eplesider? Er som brus å regne, om den ikke minner for mye på champagne om du har problem med det også? Julebrus(Norge) og julmust fra Sverige er veldig godt til jul og minner ikke om øl for meg iallefall.

Jeg sier ikke du har feil, men det kommer an på. Idrettsstjerner er ikke "vanlige" folk, og bortsett fra barn og unge som fortsatt vokser, så tror jeg de fleste har godt av å kutte karbohydrater og å faste litt. Om du lever som en idrettsutøver eller er meget ung så har du nok bruk for karbohydrater, men det gjelder ikke folk generelt. Fasting er enklere om du også spiser fet mat, jeg skal spise to speilegg og bacon og bønner til lunsj nå snart feks, og det er jeg mett på helt til middag i kveld.

Fermetert mat kan jeg holde med at er veldig viktig for magen og helsa. Her inngår usøtet yoghurt, Kefir, Syltet agurk og rødbet, surkål osv. Magen og bakteriekultur har kommet fram som veldig viktig for hormoner som testosteron, østrogen, bakterieflora, immunforsvar og psykisk helse….

Jeg anbefaler HELE denne serien, her er det mye å lære om mat og ernæring. Birger Svihus professor

Vet dere hva lagret fett fra karbohydrater blir omdannet til i kroppen? Samme fett type som Palmeolje… Derfor er det komisk at chips og kjeks nå står med logo slagordet -Nå uten Palmeolje! Det omdannes uansett til lik type fett i leveren…..

Takk, skal sjekke ut den når jeg har tid.

Det Erik Hexeberg og endel andre proklamerer er at kostråd som med deg er individuelt. Han er veldig klar på dette, om noen funker bra på vegetarmat så er dette bare bra, men du må da ta supplement i form av vitaminer og tilskudd. Jeg tar også tilskudd bla tran og bakteriekultur. Tran tar jeg pga at jeg lever i Norden der vi har lite sol og at jeg ikke er særlig glad i å lage/spise fisk til middag. så bra at sunn vegetarmat passer deg, det med sukker og melk er i de magre versjoner som skummet og lettmelk, der fettet er erstattet med laktose, dvs melkesukkeret. Dette er i de lette melkeprodukter. Det er som du sier også endel folk som er intolerante på melk, det er helt korrekt. Såklart både Diabetes og høyt blodtrykk kan være genetisk uheldige gener, noen bare har det og må ta medisin. Men ingen er vel uenige med meg at i vesten og Norge har vi en epidemi mht for mye karbohydrat og fedme? Med Las Vegas lignende svære høye hyller med sjokolade og godteri like før kassa?

Om du virkelig er på brødkjøret så råder jeg til å bytte ut med feks egg.

Forskjellen på loff og grovt brød er littegrann fiber og vitamin? Men det blir akkurat samme mengde sukker og fett i leveren. Det er egentlig ikke forskjell på brød og godteri og sjokolade, det er karbo. Det er synd at ikke fagmiljø i Norge har fått med seg dette. Visst før når flesteparten drev med hardt fysisk arbeid i skog og by, da var brødskiva og matpakka bra. Men få mennesker lever slik Idag. Myndighetene legger opp til at vi skal løpe av dette i tredemølla. .Jeg trener lett 1-2 ganger i uka, men har ikke sjangser til å brenne opp dette om jeg spiste brødskiver hver dag.

Her er en svensk/amerikansk Kiropraktor. Det er som regel kiropraktorer som driver Keto og lavkarbo.. Jeg lærte det av en medisinsk kvinnelig kiropraktor i helsevesenet, når jeg hadde isjas og vondt i magen, det ble bedre av å følge rådet om å kutte ut og minimere brød og kornprodukter. Her har dere grunnprinsipper for lavkarbo.... Mer kjøtt og fett, mer grønnsaker og mindre potet, ris og pasta og delvis fasting. Alle vet vel disse, men hovedsakelig handler det om at vi i moderne vestlige samfunn spiser alt for mye sukker og karbohydrater.. https://youtu.be/ykPdkd5ALGc?si=I27dfsTcXm5VN8AQ YouTube nekter å la meg vise videoen. Fordi Matvaregiganter, coca cola, big pharma og WHO ikke liker at folk lærer dette. Det er interesser i verden som ikke vil at folk skal ha det bra, de vil ha forbruk, kunder og mer legemidler....

Om du tenker på Soja i for som i kraftfor så har du rett, men samme Soja brukes i vegetarmat også. Kun 30% går til for. Det er selvfølgelig økonomiske årsaker til det samt at det er fornuftig billig energi i kraftfor. Jeg velger kjøtt som ikke har kraftfor, men det er ikke så dyrt med slikt i Sverige her jeg bor da... Om de gjorde om energi kilde til landbruk fra diesel til annen diesel eller el, og bytter for så blir miljøe regnskapet helt annerledes. Norge kommer til å gå dunken uten kyr og sau.

Folk som er vegetarianer respekterer jeg, men brødet og potet må man kutte ned på pga insulin faren. Jeg vet ikke hvordan det går i en vegetar diett. Jeg spiser havregryn med økologisk upastevrisert h melk og med litt frukt(ikke mye) eller egg og bacon med bønner. Deretter spiser jeg middag, ofte med kjøtt eller fisk. Jeg har helt kuttet chips og unngår godis, om jeg unner meg noe så sløyfer jeg måltid til 1 om dagen. Dette fungerer for meg, men jeg er ikke enig i at vi skal kutte kjøtt eller meieriprodukter pga helse eller klima.. Da er det mer sundt for miljø å rasjonere unødvendig flyturer til ferier. For helse så er det mye mer viktig med kjøtt og smør. Jeg steker kun med smør nå, det metter bedre og smaker bedre. Etter Eriks råd så er det kun raps som brukes i meget begrenset område.. Unngå solsikkeolje.

Jeg klarer ikke se den linken uten å dele adresse, ellers skulle jeg tatt en titt. Jeg fører en Keto inspirert diett med delvis faste, spiser to måltider om dagen.. Kunne spist mer sau og lam og geit som ikke har metan, men er glad i fredagsbiffen min.

Ser du på videoen jeg gav særlig den siste så er det mye vi kunne kuttet annet enn maten. Vet du hvor mye en sydentur eller flere lengre reiser i året, med fly forurenser? Og hva det gir av kreft fare? Om de klarer å få til elektrisering av traktor i landbruk og transport, eller annen energi kilder så gjør ikke rapen og fisen fra storfe like mye forskjell. Vidunderet med kua er at den lager både kjøtt og meieriprodukter av noe vi ikke kan spise nemlig gress....

Nei det er feil det er Insulin og diabetes og de små kolesterol partikler som gjør dette. Les deg opp om sukker og karbohydrater fra feks brød og kjeks og snacks. Fett og kjøtt blir ikke små kolesterol partikler som er farlig. Men sukker og karbohydrater blir omdannet til farlig fett i leveren. Og folk får fettlever og diabetes. Problemet med studier (uten at jeg ennå har lest din) bortsett fra at de er sponset av matgigantene som lobbierer med sin coca Cola og planteburgere er at de fleste er store observasjons studier......