jae-ols

Succsession er en veldig bra serie. Ikke noe vold og sex men meget underholdende. Veldig gode aktører. Sett 10 episoder av sesong 1. Jeg gleder meg til fortsettelsen. 

Baranladion skrev (På 13.9.2020 den 21.41):

Så lenge trådstarter får forbedring og er fornøyd, så er det vel greit om TS ønsker å sprute ut tusenvis av kroner på det? 

Det finnes bedre metoder, som også er luftet i denne tråden, men det viktigste er vel at TS når sine mål

Det er det viktigste ja,  det funker og kiloene raser av. Og jeg sparer tusenvis av kroner på mat. Jeg har råd til det og er glad for at jeg endelig fant løsningen. Etter 20 år med oppturer og nedturer. Blir ikke noe potetgull og sjokolade på meg så lenge jeg lever! 

Jeg tror vi avslutter her, vi kommer ikke videre. Jeg er fornøyd og jeg vil fortsette i lange tider med dette. Takk for mange gode innspill. ??

bshagen skrev (1 time siden):

Har hatt flere i familien som har vært distributører av Herbalife, så jeg veit at det er piss. Det du bokstavligtalt sier er at du spiser:

- 1300kcal uten Herbalife, vekten står stille
- 1300kcal med Herbalife, vekten går ned

Dette er en fysisk umulighet, det går ikke an. Så du er klin nødt til å glemme en variabel her. Og jeg tipper den var at du spiste mer enn 1300kcal når du ikke var på Herbalife

Nå er du langt ute på jordet. Du vet ingen ting om Herbalife. Jeg erstatter flere måltid med Herbalife. Så det blir få kalorier. Og ja jeg lå ikke over 1300 tidligere. Det er bare synsing fra din side. Sett deg bedre inn i saken. 

fokkeslasken skrev (35 minutter siden):

Så du sier du har ligget på 1300 kcal tidligere uten å miste vekt, og så gikk du over på Herbalife - fortsatt på 1300 kalorier - og først da forsvant kiloene?

Dette er ikke så vanskelig å forstå hvis man prøver. Tror du jeg inntar flere kalorier med Herbalife? Det gjør jeg ikke. 

fokkeslasken skrev (33 minutter siden):

Aldri?

Kanskje om 10 år...... 

bshagen skrev (2 timer siden):

Per, du lyver!

Så du kverulerer voldsomt nå? Vil ikke høre sannheten. For meg er Herbalife det eneste som har fungert. Surt for deg som ikke tror på dietter. Men her bommer du totalt.  

aomt skrev (1 time siden):

Eg har lest eit par poster frå 1 sia og hoppet over til sia 6. 
Maken til benektelse av virkelegheita, feilinformasjon og mangel på kunnskap som du kjem med skal ein lete lenge etter.

Berre for å svare på det innlegget ovenfor.
Kroppen lagrer ikkje fett du spiser. Du kan spise KUN karbohydrater eller KUN protein, så vil kroppen lagre fett. 
Når du spiser, så blir maten tatt opp og kroppen bruker det den trenger. Om det er overskudd av energi (uansett kas kilde den kommer frå), så blir den gjort om til fett og lagret på kroppen i form av fett. 

At du kutter fett frå dietten er helt idiotisk, da fettsyrer har viktig rolle i kroppen. Det ER ein grunn til anbefalt inntak av fett på ca 30%. Fettet har med hormoner å gjøre i kroppen. Om du kutter den helt ut kan påvirke vektnedgången VS normal sunt kosthold. Tenk LITT, kvifor det heter SUNT kosthold?

Du leser artikler gjort på bestilling av herbalife. Kva forventer du å finne der? Du søkjer på "herbalife effekt" og leser på forum te folk som sverger te det, kva forventer du å finne der? Og når noen kommer med motstridende info, så benekter du det. 

Det er ENORMT mye kunnskap på dette forumet. Det er vilje å hjelpe. Men da må du TA I MOT hjelp. Legge om livsstil til SUNNERE og oppnå varig nedgong i vekt, uten å skade kroppen.
Eller kan du fortsette å benekte alt, bruke hundrevis av tusen på herbalife og forbli overvektig.

Du må også spørre om meir info om det er noe du ikkje forstår. Det idioti du skriver om vektklubben er jo heilt på trynet. Vektklubben er også fantastisk kilde, men du må jo forstå kva de skriver og ikkje gjette deg til!

Eg har sett ein fyr med down liknande syndrom gå ned frå 180 til 70kg, ved hjelp av sunt kosthold og trening. Alt er mulig.

At jeg velger å bruke 10000 på Herbalife er mitt problem. Hva er feil med det jeg skrev om Vektklubb? Det må du forklare. Jeg tar imot mange gode tips og det er jeg glad for. Men jeg velger å fortsette med noe som fungerer,. det er vel greit for deg? Jeg tror på de som har gått ned 20 kg med Herbalife og jeg ser det på folk jeg kjenner. Det er virkelighet samme om du ikke liker det. Folk er forskjellige og noen vil aldri gå ned i vekt. Men det skjønner du. 

bshagen skrev (1 time siden):

Det er jo det faktumet at du får i deg 1300kcal per dag som gjør at du går ned i vekt, ikke Herbalife. Den shaken er verdiløs, du kunne like gjerne skippet den og spart pengene. Jeg syns det er litt trist å lese at du er så nære svaret, men du simpelthen nekter å ta det innover deg faktumet som vi prøver å fortelle deg her

Jeg har ligget på 1300 kcal lenge , men det var da jeg begynte med Herbalife at kiloene raste av. Så den kuren har gjort underverker, ingen tvil om det. Det er rådyrt, men det er verd det med tanke på¨at helsa har blitt mye bedre. 

Jeg har gått ned åtte kilo med dette på kort tid. Ja så det fungerer, legger ikke på meg. Hvis du hadde lest tråden så hadde du fått med deg at jeg ligger på 1300 kcal om dag. Det er langt unna det jeg har fått tildelt. Å nei jeg skal ikke slutte med kuren. Så dette vil gå veldig bra. Lite fett og karbo og mye protein. Jeg spiser ikke potetgull, det er det verste du kan ha i deg. 300 kcal i ei håne med potetgull. Det blir frukt og grønnsaker. 

Jeg suger til meg alt og har fått flotte svar jeg fortsetter som før så lenge vekta minker så mye.  Men å få i meg 80g protein blir en utfordring. To shaker er ca 48g. 

Da håper jeg den innfrir. Blir rart med fransk, men det går vel bra. 

Er det noen som har sett Le Bureau? Er det verd å bruke tid på? Ser at den får bra kritikk. 

C_Buk skrev (1 time siden):

Om? Jeg synes du opptrer ganske merkelig. Enige om at du kan lite om kosthold? I så fall ja, da er vi enige.

Og du tror at du kan noe? Ikke mye som tyder på det. Du opptrer veldig arrogant. Alle er ikke like flink som deg. Tenk det! 

C_Buk skrev (4 minutter siden):

Ok?

Da er vi vel enige? 

C_Buk skrev (2 timer siden):

At du påstår at du må spise 5 fisk om dagen for å nå 80 gram proteiner sier meg at du kan veldig lite om kosthold og hva forskjellige matvarer inneholder.

Da er det så bra at du skjønner det! Jeg har aldri vært over 50 gr. protein. 

afterall skrev (1 time siden):

Hvorfor kostholdet ditt @jae-ols hovedsakelig skal bestå av karbohydrater skjønner jeg ikke.

Det er for at jeg heller kutter ut fettet. I følge Vektklubb er det det du legger på deg av. Vi vet alle hva som inneholder mye fett. Behøver ikke å ramse opp det her. 

jae-ols skrev (3 timer siden):

Med den sammensetningen av næringsinntak (19g fett, 48g protein og xxx g karbo) så vil nok desverre midjemålet ditt og fettlagrene dine fortsette å være et problem. Selv ved kaloriunderskudd.

Det tror jeg ingen ting på. Å putte i seg fett (potetgull, kaker, is osv) er vel ikke bra i det hele tatt. Styrer også unna bacon og sjokolade og smør. Det blir endel karbohydrater men ikke for  mye. Midjemålet vil nok bli redusert, men det tar tid. Alt er ikke gjort på en dag. 

C_Buk skrev (1 time siden):

48 g protein er jo ikke bare litt lite. Det er jo meget lavt. Hvis du spiser 19 gram fett (som også er for lite) og 48 gram proteiner, så spiser du jo masse karbohydrater. Karbohydrater kan absolutt være en betydelig del av et sunt kosthold, men da bør man ha kontroll. Med den sammensetningen av næringsinntak (19g fett, 48g protein og xxx g karbo) så vil nok desverre midjemålet ditt og fettlagrene dine fortsette å være et problem. Selv ved kaloriunderskudd. 

Sånn grovt sett pleier jeg å sette opp makronene mine slik ved kutting/vekttap. 

Protein = kroppsvekt × 1,5 = protein per dag i gram. Det vil si: hvis jeg veier 80 kg så får jeg i meg 120 gram protein hver dag. Jeg ganger med ca 1,5-1,8 siden jeg trener mye styrke. Dersom man trener lite kan man gang med ca 1 (pluss/minus 0,2). Da bør man minimum opp i ca 80 gram protein hver dag hvis man veier 80kg. Veier man 100 kg blir tilsvarende tall 100 gram proteiner. 

Fett= man må spise nok sunt fett. Det er viktig for eksempel som næring til hjernen. Min erfaring er at sunne fettkilder er best tidligere på dagen. Ca 1 gram fett per kg kroppsvekt er min pekepinn. Er man overvektig ville jeg nok redusert den mengden noe, men tror jeg ville vært veldig skeptisk til å gå under minst 40-50 gram. 

Karbohydrater= resten av kaloriinntaket. Her har jeg alltid fokus på sunne karbohydratkilder. Da vurderer jeg mikronæringsstoffene i maten. Frukt, grønt, sunne grove kornslag, passer på alt av vitaminer osv... Rene uprosesserte kilder er ofte gode karbohydrater. Hvis jeg går ned i vekt så er det en begrenset del med karbohydrater i kosten. Da bør alt av karbohydrater være sunne og næringstette (mikronæringsstoffer). Dersom jeg er ute etter å stabilisere vekten så øker jeg inntaket av karbohydrater hvilket gjør at jeg får mer energi i hverdagen. Da kan jeg også koste på meg å spise noen "usunne" eller tomme karbohydrater. Dette kan være en lys brødskive, kakestykke, kjeks, vanlig pasta osv. Dersom fokuset mitt er å prestere godt med styrketreningen min så fokuserer jeg på å øke karbohydratinntaket ytterligere, men dette er irrelevant i denne sammenhengen. Men poenget er at karbohydratene gjerne er den næringsgruppen man justerer i kostholdet. 

Protein og fett bør alltid være on-point.

48 gram er nok for meg. Jeg kommer aldri opp i 80 gram. Da må jeg spise fem fisk hver dag. Fett er ikke noe for meg. Men det som er bra er at det fungerer. Jeg ligger på 10 gram fett om dag. 

C_Buk skrev (56 minutter siden):

En bmi på over 29 tyder på en usunn vekt.

Jeg er ikke usunn, jeg har vært over 31, men har gått ned mye nå. Og jeg mener at overvektige er like mye verd som andre mennesker. Det er intet å skamme seg over. Og man få¨r være som man er, og drite i hva andre mener. Er du fornøyd med kroppen så er alt bra. 

C_Buk skrev (15 minutter siden):

Da gjenstår foreldrene som ansvarlige for barnas ve og vel

Det må du bare mene, men jeg er helt uenig. Jeg er sunn og frisk og har en BMI på 29,1. Men det gjør ikke meg noe, jegh kan gjøre det jeg ønsker. Skjønner at du mener at foreldre stort sett er idioter. 

fokkeslasken skrev (5 timer siden):

Du mente kanskje i tillegg til pulverdietten.

Ja jeg bruker kr. 1000,- i måneden utenom pulveret. Og jeg har lest meg til at man skal begrense inntaket av fett og sukker. Det er vel noe de fleste veit. Jeg får mange gode råd fra Vektklubb og jeg leser meg opp på nettet. Og jeg spiser mye grønnsaker og fisk. 

Det må være mulig å gå på diett uten at folk skal mene at det er helt på jordet. Og du skal vite at jeg har prøvd det meste. Vært overvektig i over 20 år. 

C_Buk skrev (På 21.8.2020 den 15.33):

Litt skyld? Mener du barnet selv har ansvar for matinnkjøp og valg av hva som spises til måltidene? Foreldrene har ansvar for å passe på barna. Spiser ungen en mengde eller type mat som fører til fedme, så gjør foreldrene ikke jobben sin. Foreldrene velger hvilken mat som skal være i hus og hvilken mat som serveres til måltidene.

Jeg fikk dårlige vaner med å spise usunn snacks på kveldene for ofte. Var det min skyld i en alder av 7 år eller var det foreldres ansvar? Jeg tok jo tak i dette selv når jeg ble 15-16, men et ungt barn kan da umulig ha noen skyld. Det er foreldrenes skyld.

Jeg sier ikke at barnevernet er riktig. Jeg sier heller ikke at det er feil. Men fedme er usunt, og det er desverre helt fullstendig unødvendig (med unntak av en veldig liten andel som skyldes faktisk sykdom). At barn skal bli utsatt for foreldres dårlige matvaner og disiplin gir det barnet en elendig start på livet. Vi ville alle reagert om foreldre gå barna sine sigaretter eller alkohol. Sukker, usunt fett og andre avhengighetsskapende "mat"varer har ingen betydelig plass i et sunt kosthold. Hva voksne mennesker velger å utsette seg selv for får være opp til den enkelte. Noen velger å røyke (selv om det er dyrt og dødelig), noen velger å drikke så mye alkohol at leveren slites i stykker og andre velger å spise mat i mengder eller av typer som er direkte skadelig for kroppen. Dette skader dem selv. Å utsette barna sine for dette er faktisk veldig skadelig. 

Det går ikke å bare skylde på foreldrene. De aller fleste gjør så godt de kan. Det behøver heller være at foreldrene ikke følger med hvor mye barnet spiser, de kan lure foreldrene ved å spise når de ikke ser det. Det kan være mange årsaker. Men mishandling er vel å ta kraftig i. Jeg skjønner at i dag skal alle se ut som sylfider, alle skal være slanke og sunne. Men slik er det nok ikke. Vi er forskjellige og foreldre gjør stort sett en god jobb. 

afterall skrev (1 time siden):

48g protein på en dag..? Det hørtes lite ut? 

Jeg har ligget på 10 gram, så det er mye bedre. Det vil nok øke nå. 

Det går greit å få i seg karbohydrater. Det følger jeg med på på Vektklubb. Der står det hvilket næringsinnhold det er i det jeg spiser. Poenget er å unngå fett. Jeg er i dag nede på 19 gram, noe som er veldig lite. Og det blir mye protein. (48 gram) Så dette ser bra ut. Og jeg ser hva andre får til på denne dietten. Og da blir jeg inspirert.