Vinnerliste

Velkommen til tråden for diskusjon av løst og fast rundt trening, kosthold og -tilskudd! Plutselig fikk jeg førsteposten, så da må den endres litt. Dette var vel strengt talt grunnet et innlegg jeg skrev langt ute i tråden, så jeg velger å copy-paste innlegget inn i førstepost slik at det kanskje leses av flere. Samtidig vil jeg bruke anledningen til å nevne at jeg, i likhet med mange andre "gjengangere" i tråden ønsker at dette i hovedsak ikke skal være en arena for de i den første startfasen av trening, da vi får de samme spørsmålene om og om igjen. Vi ønsker et visst nivå i tråden, og derfor vil jeg henvise nybegynnere til en egen tråd på forumet - veiledning til nybegynnere. Les helst denne og les deg opp så du har en grunnkunnskap før du spør om tips her i tråden, så blir alles humør ivaretatt Det er ikke dermed sagt at folk skal føle seg redde for å spørre, vi er glade for å hjelpe - det er ikke det, men de helt basic-spørsmålene begynner å bli besvart litt for mange ganger nå. For de som ikke gidder å klikke på linken over skal jeg også legge inn innlegget jeg skrev her. Innlegget kan finnes her (clicky) NB! Alle tipsene som gis i førstepost er ment som veiledende og er ment som et utgangspunkt og på et generelt grunnlag. Individuelle forskjeller og tilpasninger vil alltid forekomme og kreves, det finnes ingen fasit som vil fungere på alle. Robert Eilertsen (blant annet fra fitnessbloggen) har satt opp noen enkle punkt for vektnedgang. "Eilertsen er sertifisert elite trainer hos ISSA og har lang fartstid som PT. Han har jobbet med alt fra hobbymosjonisten til idrettsutøvere på topp nasjonalt og internasjonalt nivå. Han er også en flittig skribent med omtrent 1000 artikler om trening, kosthold og helse for flere store norske nettsider." sakset fra http://fitnessbloggen.no/om-oss/ Lengre innlegg om vektnedgang, styrketrening og kosthold Langt innlegg om vektnedgang #2 Om spising ofte og lite Om frokost Spis mat! + Enkelt forklart hvordan gå ned i vekt Hva skal du spise for å gå opp i vekt? Kostholdstilskudd - hva trenger du, og hvor mye? Litt om isoøvelser for nybegynnere: Ord og uttrykk kort forklart: Treningsprogram, linker, apps og andre tips Relaterte bilder Til slutt, til dere situpsfrelste: ikke ta situps. :-) Bytt ut med hva som helst. Planke, pallof press, cable crunches, eller få mer enn god nok magetrening fra bøy og mark.

Initiativet for hjelp til selvbygg har vært et gratis tiltak som har hjulpet medlemmer å velge delene i sin drømmemaskin, rimeligst mulig. Prosjektet har pågått siden 2008, og feiret i fjor 10-årsjubileum på Diskusjon. Det er ene og alene drevet av trådstarter som en hobby på fritiden. Ønsker du å rette en personlig takk for arbeidet lagt ned, gi et lite bidrag til -kontoen [email protected]. Tusen takk! ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Velkommen til tråden for selvbyggere! Planlegger du å sette sammen maskinen din selv, men aner ikke hvilke komponenter som gir mest verdi for pengene? Her får du oversikten til enhver tid! Datapakkene oppdateres kontinuerlig. PS: Jeg anbefaler også TVer og lydplanker her. Sist oppdatert: 25. Oktober 2020 ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- The Corporal Budsjett: 7150,- Rimeligste modell er for de som ønsker et kompakt bygg med målrettet fokus ene og alene på god spillytelse. Med 4-kjerne prosessor fra Intel og et kraftig skjermkort, leverer The Corporal virkelig varene om en velger anbefalt oppløsning på 1080p. Kabinett: Phanteks Eclipse P300 Glass Hovedkort: Gigabyte B460M DS3H Prosessor: Intel Core i3 10100F Skjermkort: Asus GeForce GTX 1650 Super TUF Minne: Corsair Vengeance LPX Black 3200MHz 16GB SSD: Crucial A2000 NVMe M.2 1TB Strømforsyning: Seasonic Gore GM 500W - Klikk for handlevogn Anbefalt skjerm: AOC C24G1 (1990,-) 24" | 1080P | VA | 144 Hz | AMD FreeSync ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Black Refinery Budsjett: 12 700,- Det mest populære og allsidige bygget, Black Refinery, øker ambisjonene og anbefales brukt til 1440p spilling, streaming og avansert bilde- og videoredigering. Dette er en maskin som kan alt, i stilren og svært stillegående design. Kabinett: Fractal Design Define Mini C Hovedkort: MSI B450M Mortar Max Prosessor: AMD Ryzen 5 3600 Skjermkort: Gigabyte Radeon RX 5700 XT Gaming OC Minne: Corsair Vengeance LPX Black 3200MHz 16GB SSD: Kingston A2000 NVMe M.2 1TB Strømforsyning: EVGA GQ 650W - Klikk for handlevogn Anbefalt skjerm: Samsung C27JG56 (2990,-) 27" | 1440P | VA | 144 Hz | | AMD FreeSync ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- The Alchemist Budsjett: 18 050,- The Alchemist er kostbar, og egner seg best til spilling på høyere oppløsning opp til 4K, eller med VR-briller. Den skiller seg fra Black Refinery ved å tilby langt bedre grafikkytelse, og er egnet til spilling, streaming og mediebehandling på høyt nivå. Kabinett: Fractal Design Meshify C Dark TG Hovedkort: Upcoming Prosessor: AMD Ryzen 5 5600X (release date 5. november) Skjermkort: Gigabyte GeForce RTX 3080 Eagle OC 10GB (obs: dårlig tilgjengelighet) Minne: Corsair Vengeance LPX 3600MHz 16GB SSD: Samsung 970 EVO 1TB Strømforsyning: Corsair RM V2 750W - Klikk for handlevogn Anbefalt skjerm: Asus TUF VG32VQ (3990,-) 32" | 1440P | VA | 144 Hz | HDR ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Budsjett: 12 400 kr The Crusader Ultrakompakt bygg, med kabinett på kun 23,7 liter og håndtak. Innebygget støtte for WiFi. Kraftig ytelse tilsvarende Black Refinery. For den som vil ha en portabel eller plasseringsvennlig maskin. Kabinett: Lian Li TU150 + Noctua NF-S12B Redux vifte Hovedkort: MSI B450I Gaming Plus AC Prosessor: AMD Ryzen 5 3600 Skjermkort: Gigabyte Radeon RX 5700 XT Gaming OC Minne: Corsair Vengeance LPX 3200MHz 16GB SSD: Kingston A2000 NVMe M.2 1TB Strømforsyning: EVGA Supernova G3 650W - Klikk for handlevogn FAQ: Q: Hvordan installerer jeg operativsystemet? A: Det enkleste er å innstallere via en USB-penn eller et eksternt DVD-drev. Denne kobles til via USB, og kan brukes til hvilken som helst maskin. Windows 10 kan kjøpes i rimeligste nettbutikk. Q: Trenger jeg ellers noe mer? A: Nei! Alt av kabler og slikt er inkludert. Q: Kan byggene overklokkes? A: De fleste byggene kan overklokkes. Dette anbefales til og med, for å oppnå deres fulle potensiale. Enkel og gratis oppgradering! ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Q: Hvordan setter jeg maskinen sammen? A: TRÅDEN ER PÅ PAUSE INNTIL TILGJENGELIGHET PÅ KOMPONENTER, SPESIELT SKJERMKORT, BEDRER SEG. ~Agentspoon, 19. Mars 2021

Da "eier" av forrige tråd har vært afk siden 2013, har jeg blitt enig med mod om å lage en v2 tråd. Skal prøve å holde den oppdatert, med både norske og utenlandske butikker. Kom gjerne med innspill, nye butikker, bedre beskrivelse av eksisterende butikker og ikke minst si ifra om det er noen på listen som ikke fungerer lengre. Viktig å vite at jeg ikke personlig tar ansvaret for noen butikker som står i listen. Også en av grunnene til at listen i utgangspunktet skal være alfabetisk. Sjekk alltid hva andre mener og hva folk sier om butikken i dag om du er usikker før du bestiller. Ved post angående ny butikk, prøv å følg denne malen. Norske butikker: NAVN Nettside: Link eller "Nei" Butikk: Ca lokasjon (by/tettsted) eller "Nei" Nettbutikk: Ja/Nei Hva: Beskrivelse av hovedfokus til butikken F.eks: Løten RC shop Brubakken import Nettside: http://rcshop.mystore.no Butikk i Løten sentrum Nettbutikk: JA Hva: Stort sett alt innen RC Utenlandske butikker: NAVN Nettside Hva: Land: Hvilket land er butikken lokalisert GetFPV www.getfpv.com FPV, multikopter og fly. USA Vil prøve å sortere butikkene på hvilket land/verdensdel de sender ifra.