Vinnerliste

Velkommen til tråden for diskusjon av løst og fast rundt trening, kosthold og -tilskudd! Plutselig fikk jeg førsteposten, så da må den endres litt. Dette var vel strengt talt grunnet et innlegg jeg skrev langt ute i tråden, så jeg velger å copy-paste innlegget inn i førstepost slik at det kanskje leses av flere. Samtidig vil jeg bruke anledningen til å nevne at jeg, i likhet med mange andre "gjengangere" i tråden ønsker at dette i hovedsak ikke skal være en arena for de i den første startfasen av trening, da vi får de samme spørsmålene om og om igjen. Vi ønsker et visst nivå i tråden, og derfor vil jeg henvise nybegynnere til en egen tråd på forumet - veiledning til nybegynnere. Les helst denne og les deg opp så du har en grunnkunnskap før du spør om tips her i tråden, så blir alles humør ivaretatt Det er ikke dermed sagt at folk skal føle seg redde for å spørre, vi er glade for å hjelpe - det er ikke det, men de helt basic-spørsmålene begynner å bli besvart litt for mange ganger nå. For de som ikke gidder å klikke på linken over skal jeg også legge inn innlegget jeg skrev her. Innlegget kan finnes her (clicky) NB! Alle tipsene som gis i førstepost er ment som veiledende og er ment som et utgangspunkt og på et generelt grunnlag. Individuelle forskjeller og tilpasninger vil alltid forekomme og kreves, det finnes ingen fasit som vil fungere på alle. Robert Eilertsen (blant annet fra fitnessbloggen) har satt opp noen enkle punkt for vektnedgang. "Eilertsen er sertifisert elite trainer hos ISSA og har lang fartstid som PT. Han har jobbet med alt fra hobbymosjonisten til idrettsutøvere på topp nasjonalt og internasjonalt nivå. Han er også en flittig skribent med omtrent 1000 artikler om trening, kosthold og helse for flere store norske nettsider." sakset fra http://fitnessbloggen.no/om-oss/ Lengre innlegg om vektnedgang, styrketrening og kosthold Langt innlegg om vektnedgang #2 Om spising ofte og lite Om frokost Spis mat! + Enkelt forklart hvordan gå ned i vekt Hva skal du spise for å gå opp i vekt? Kostholdstilskudd - hva trenger du, og hvor mye? Litt om isoøvelser for nybegynnere: Ord og uttrykk kort forklart: Treningsprogram, linker, apps og andre tips Relaterte bilder Til slutt, til dere situpsfrelste: ikke ta situps. :-) Bytt ut med hva som helst. Planke, pallof press, cable crunches, eller få mer enn god nok magetrening fra bøy og mark.

Har i lengre tid småirritert meg over hvor On Topic vi alltid må være på forumet. Skal ikke mye avsporing til før poster slettes, og ødelegger litt av flyten. Har klarert det med styret og de syns dette er greit, så lenge vi holder temeaet knyttet til foto, vil vel ikke være noe stort problem kan jeg tenke meg? For de som ikke ser vitsen med det, jeg ønsker at folk kanskje skriver litt om en tur de har vært på, hvor kameraet bør være viktigere enn yttertøy ol. Valg av kamera ogs likt holder vi utenfor, og jeg skal også selv prøve å holde Nikon-fanboysismen vekk. Foto-idèer er også noe jeg gjerne kunne tenkt meg at vi deler. Som f.eks noe jeg har ventet lenge på nå, ta bilder av is. Gjennomsiktig, detaljert is. Men i trondheim er ikke forholdene tilstedet, og hadde godt likt at noen hadde klart å tatt et bruktbart bilde av det. Om tråden ikke er av interesse så lar vi den bare gå mot en stille død, ingen vits i å spamme den full av "denne kommer ikke til å leve lenge" osv Emnetittelen forandret av moderator. La den forbli slik!