Ønsker du å ta av noen kilo?

[Teza]

Prøver å finne motivasjon til å gå ned i vekt igjen, og det er lettere å holde det gående hvis man er flere om det.

Jeg gikk ned endel i begynnelsen av året, men mistet etter hvert all motivasjon og skal nå prøve å komme i gang igjen.

 

Har selv som hovedmål å gå ned 12 kg, men et ønske om å klare opp til 20 kg i løpet av året.
Jeg trente ikke sist gang og kommer ikke til å trene denne gangen, men vil gjøre endringer i kostholdet for å prøve og oppnå målsetningen.

Noen som har lyst til å være med og gjøre et forsøk på å gå ned i vekt frem mot jul eller nyttår?

 

 

Ikke oppdatert etter 31/12-2015:    Status for de som deltar finner du ved å trykke på denne linken.

 

 

Nye medlemmer er velkommen.

 

 

aklla - 13/10

Bananlaks - 20/12

Dr. Chaos - 14/11

Hannah00 - 16/10

Olsenhower - 17/09

Teza - oppdatert 20/12

Bjørn-Ove - 27/08

Salvesen - oppdatert 24/08

Thor. - pm

Zash - 24/08

 

 

 

 

Forklaring til graf:

 

zoom inn "ctrl +"

zoom ut "ctrl -"

nullstille "ctrl 0"

 

 

 

 

Startlinjen vil bli stående som en tynn heltrukken linje, mens den tykke vil flytte seg nærmere målsetningen.

 

Send pm for å endre verdiene.

Endret 5. januar 2016 av Teza

[Sir-Allistair]

Hvorfor ikke trene? Har selv gått ned 20kg de siste månedene og det er mye pga trening. Da ser man så mye bedre ut også (imo). Stram > dvask.

[Teza]

Har selv gått ned nesten 30 kg uten å trene, så trening er ikke nødvendig for å gå ned i vekt.

 

Det er ikke alle som har interesse av å trene, men for de som selv ønsker det er det jo flott.

Hvordan man ønsker å gå ned i vekt er opp til den enkelte, er selv bare ute etter andre som ønsker å gå ned i vekt.

 

Tanken var å poste fremgangen på ukentlig basis, går man opp eller ned en uke har ikke det noe å si, målet er å gå ned totalt sett i denne perioden.

[Olsenhower]

Et flott initiativ!

Selv burde jeg gå ned 15-20 kilo, og vil gjerne bidra her i tråden. Det eneste aberet akkurat nå og 4 uker til fremover er at jeg for tiden trapper ned prednisolon. Går per i dag på 20 mg, som ikke er videre høyt, men gjør slanking vanskelig (dog ikke umulig). Å kutte ned på brusinntaket mitt vil nok hjelpe.. Jeg skal følge med på tråden

Endret 23. august 2015 av Olsenhower

[Dubious]

Litt mer aktivitet og kutting av brus er alt som skal til for å ned i vekt

Har ikke klart å kutte ut godteri helt ennå, men spiser mye mindre enn før

Nedtrapping er tingen, så slipper en å fa ekstreme bakfall (fra erfaring)

[Thor.]

Jeg er med. Trenger å tape noen kilo. Starter i morgen med mer grønnsaker og en tur i skogen. Får prøve å ta det gradvis.

[Villfaren]

Kosthold er alfa omega om en skal ned eller opp og samtidig se grei ut. Stemmer ikkje dette må det trenes ekstremt mye, så det er bare å komme igang med maten.

[Teza]

Så flott, skal vi poste fremgang i tråden eller er det bedre å ta oppdateringene på annen måte?

 

Hadde vært kjekt å vite startvekt og delmål/hovedmål til de som deltar, men om noen ikke har lyst til å poste denne informasjonen på forumet har jeg forståelse for det.

[Zash]

Jeg er med! Var flink i et par maaneder før sommerferien, og gikk ned rundt 10 kilo, men saa kom ferien, og trening og sunn mat ble erstattet av alt for mye mat og øl.
Har faatt opp øynene for løping, saa mesteparten av slankingen kommer fra forbrente kalorier der, i tillegg til et kosthold uten like mye junk som tidligere.

Maalet mitt er under 95 kilo til jul, noe som er ~10 kilo ned til. Startet paa 114 kilo i april.




 

[Teza]

Oppdaterte første post med status opplysninger, er det noen som har et bedre oppsett mottas forslag med takk.

[afterall]

Helt riktig at det ikke er nødvendig å trene for å gå ned i vekt.

 

Men om målet, eller delmålet, med treningen er å se bedre ut, vil en oppnå mye med styrketrening.

Litt muskler vil kunne fylle ut huden langt bedre. Energinivået vil også øke av regelmessig trening eller fysisk aktivitet.

[aklla]

Planer om å gå ned innen jul ja, eller egentlig innen når som helst

Om du er flink til å oppdatere linken din og kanskje poste status i første tråden tror jeg denne kan bli veldig bra.

[Teza]

Planer om å gå ned innen jul ja, eller egentlig innen når som helst

Om du er flink til å oppdatere linken din og kanskje poste status i første tråden tror jeg denne kan bli veldig bra.

 

Det beste var om hver deltaker kunne lagt inn sine oppdateringer selv, men er usikker på hvordan den løsningen skulle fungert.

Da ville alle forsinkelser i oppdateringer være eliminert og noe kjekkere for den enkelte å følge med.

[aklla]

Definitivt, men har ingen tips å komme med der heller. Bakdelen med det systemet er at tråden her antagelig vil dø ut og dermed bare bli en statestikk på en side, noe som skjeldent motiverer...

[Teza]

Forumet støtter ikke *.svg filer, så bildet kan ikke legges i tråden.

Er avhengig av *.svg for å kunne zoome inn og ut uten kvalitetsproblemer.

 

zoom inn "ctrl +"

zoom ut "ctrl -"

nullstille "ctrl 0"

 

Dersom noen skulle være usikker.

[Teza]

Første post oppdatert.

[KatrinaS]

Sendte PM. På tide å få bort de 5 pappa/sykehus-kiloene jeg har fåttde siste 3 månedene

[Sandy Koufax]

Vurderer å bli med selv. Har ikke trent på 9 år. (jeg er fysisk råsterk, kan nesten løfte en bil)

 

Er 175 cm og veier 97 kg. Skal flytte fra Trondheim til en mer sofistikert by og trenger da ikke å være en fysisk behemoth lenger.

 

Min BMI er omtrent 32 antar jeg. 

Endret 27. august 2015 av Bjørn-Ove

[Teza]

Aklla oppdatert og Bananlaks lagt til.

Har ikke store forventninigene til neste veiedag, men kjøleskapet inneholder nå kun sunn mat (og en rest på 2 kg sjokolade).

Har dog klart å bytte ut en god del måltider med salat og redusert inntaket av is, sjokolade og popkorn, så er på rett vei i alle fall.

[Olsenhower]

Jeg har hatt feber siden søndag med tilhørende dårlig matlyst. så det lover jo godt innen neste veiing.