Mattråden for de som trener! Hva spiste du i dag?

[Zeph]

Her skal det diskuteres Mat med stor M!

 

Mat avgjør mye når en skal trene. Opp i vekt, ned i vekt, bygge muskler osv. Planen med tråden er å dele erfaringer med mat. Bilder av dine retter, gjerne med en forklaring på hva som er oppi og hvordan du tilberedte det. Kan òg ta med macroinformasjon (kalorier, protein, karbohydrat, fett osv...). Det er lett å havne i en fast rutine dag ut og dag inn. I denne tråden kan du få tips og triks til nye måter å spise riktig.

• Hva har du spist i dag?
  
• Var det godt?
  
• Hvordan tilberedte du det?
  

[Akse]

Ganske mye kjedelig mat på meg for tiden. Avsluttet akkurat matinntaket med to store hamburgere. Gode var de og!

[Diskutant]

Denne tråden kan jeg like.

Håper macroer og fremgangsmåte evt. link til oppskrift blir lagt ved.

[AnewZ]

Dagens siste måltid bestående av: 400g kalkunbryst, 70g nudler og litt salat beståene av mais, rødløk, agurk og salatblader - tok litt av det jeg hadde. Og ei flaske Stella attåt. Så et glass helmelk med oboy til filmen (Fantastic Mr Fox). Orker ikke finne macros, men det er ca 80+ proteiner - som er alt som er verdt å nevne.

[TheNarsissist]

Kan vi prøve å holde denne tråden fri for sånn super duper avansert mat med hundre ingridisenser sånn som på fitnessbloggen?

Er ute etter hardcore muskel mat....

[Diskutant]

Eller så kan vi legge all tekst utenom bilde i spoiler, og utenfor spoiler si vanskelighetsgrad og smak.

[wingeer]

Eller så kan vi legge all tekst utenom bilde i spoiler, og utenfor spoiler si vanskelighetsgrad og smak.

Høres kjekt ut!

[Diskutant]

Ironisk eller var du enig?

[wingeer]

Haha. Enig, ja.

[discostu]

Burger av 400g karbdeig, egg og litt lettost dandert på noen highcarbs motherfuckings fine burgerbrød

Endret 28. november 2012 av discostu

[Lovegame]

[OlafG]

750g kalkunfilet fylt med pesto og westfaler-skinke

1kg potetmos

et lass med rosenkål og brokkoli

og en god del frukt. klementinkjøret har begynt igjen <3

[Magiii]

I morgen skal jeg kjøre 300 gram biffstrimler (er vel i overkant av 60 gram proteiner), tacokrydder, et par pitabrød + grønnsaker som jeg liker. Enkel og proteinrik middag.

[aomt]

Gradis te frokost i alle fall Får se vidare kva dagen bringer

[jaakervik]

To egg, to frukt, fire skiver brød med kjøttpålegg og en boks tunfisk blir dagens frokost.

 

Gidder ikke legge ut bilde av akkurat dette.

[baBuShKa]

Begynte morningen idag med arme riddere laget av en skvett med melk og 4 egg, etterfulgt av en shake.

Til middag blir det nok en gang kyllingfiléer med grønt tilbehør, siden pengene ikke strekker så langt for tiden..

Endret 1. desember 2012 av baBuShKa

[AnewZ]

Lenge siden det har vært noe posts her nå! Bumper denne tråden med dagens frokost:

 

[Zeph]

200g frosne jordbær, 150g frossen mango, 50g frosne skogsbær, 4-5dl juice, 2-3dl heilmjølk, 2 bananer, 1 boks Cottage Cheese.

[discostu]

100g skinke, litt sennep, 1 kokt egg, 1 skive ost, 1 skive brød, 1 boks cc med 15g honning! lunch!

[wingeer]

Kjøpte 3kg ribbe i går. Skal langtidssteke den så den blir mør som smør. Så skal jeg spise hele. HELE.