Konkuranse! Hvor mange dager med trening klarer du i strekk?

[Skosåle]

Hei hei!

 

Som emnetittelen sier, så har jeg lyst til å starte en liten konkuranse.

Opplegget er å finne ut hvem av oss som klarer flest dager uten pause fra trening.

 

Da blir man vel overtrent tenker du?

Nei, du trenger nødvendigvis ikke bli det.

Det er bare å trene forskjellige muskelgrupper for hver dag, man trenger heller ikke yte maks på trening de dagene man føler seg slapp.

De eneste kriteriene er at man faktisk har trent den dagen!

 

Noen eksempler på hvordan du kan trene:

 

"To-splitt" med egen beindag: Her kan du trene- 1)bryst, 2)rygg, 3)bein, 4)bryst, 5)rygg pluss cardio på de 2 resterende dagene, eller "hvile"-dagene om du vil.

 

Full splitt: Her kan du trene- 1)bryst, 2)bein, 3)rygg, 4)Cardio, 5)Skuldre, 6)cardio, 7)cardio

 

Helkropp: Her kan du trene- 1)helkropp, 2)cardio, 3) helkropp, 4)cardio, 5)helkropp, 6)cardio, 7)cardio

 

Dette er bare noen eksempler, samme hvordan du gjør det.

Kravene er: minst 20 min cardio eller 30 min styrke hver dag!

 

 

Jeg har tjuvstartet litt, så jeg er på dag 3 allerede.

Vi kan gjøre det sånn at den som leder alltid står øverst på listen, så det har ingen ting å si når man blir med, bare man sier ifra når man starter og når man er ferdig.

 

 

Jeg oppdaterer listen over deltagere ettersom folk melder seg på.

Oversikten over de som leder/har fullført lager jeg ettersom folk blir ferdige med sine trenings-streaks.

Det er selvfølgelig lov å melde seg på flere ganger! Konkuransen holder på så lenge som mulig!

 

Tips mottas gjerne, da jeg ikke er noe flink til å arrangere noe som helst!

 

 

Deltagere:

 

Kjetil_90 - Startet 2/7/12

Anaio - Startet 5/7/12

MrPerfect - Startet 4/7/12

Corey - Startet 4/7/12

Ownbeef - Startet 5/7/12

Double0Steven - Startet 5/7/12

wingeer - Startet 4/7/12

Patrick123 - Startet 6/7/12

Kamikaze-Kanin - Startet 10/7/12

Extremer - Startet 26/7/12

JohndoeMAKT - Startet 2/8/12

MrPerfect - Startet 4/8/12

Doffeo - Startet 3/8/12

Henrik2k - Startet 5/8/12

wingeer - Startet 27/7/12

Anaio - Startet 8/8/12

magb - Startet 22/7/12

Double0Steven - Startet 1/9/12

Assbear - Startet 17/9/12

supernerden - Startet 8/10/12

 

 

Deltagere som er ute (the pussy list) :

 

Ownbeef- Startet 5/7/12 - Ferdig 7/7/12

Double0Steven - Startet 5/7/12 - Ferdig 8/7/12

wingeer - Startet 4/7/12 - Ferdig 10/7/12

Corey - Startet 4/7/12 - Ferdig 10/7/12

MrPerfect - Startet 4/7/12 - Ferdig 24/7/12

Patrick123 - Startet 6/7/12 - Ferdig 26/7/12

Anaio - Startet 5/7/12 - Ferdig 30/7/12

Extremer - Startet 26/7/12 - Ferdig 1/8/12

Anaio - Startet 8/8/12 - Ferdig 19/8/12

magb - Startet 22/7 - Ferdig 19/8/12

Henrik2k - Startet 5/8/12 - Ferdig 10/8/12

JohndoeMAKT - Startet 2/8/12 - Ferdig 24/8/12 - 23 dager

Kjetil_90 - Startet 2/7/12 - Ferdig 24/8/12 - 52 dager

Double0Steven - Startet 1/9/12 - Ferdig 15/9/12 - 15 dager

Doffeo - Startet 3/8/12 - Ferdig 31/8/12

Kamikaze-Kanin - Startet 10/7/12 - Ferdig 19/10/12 - 100 fuckings dager!

supernerden - Startet 8/10/12 - Ferdig 11/10/12 - 3 dager

Assbear - Startet 17/9/12 - Ferdig 11/11/12 - 50 dager

Endret 2. februar 2013 av Kjetil_90

[Anaio]

I'm in

 

Edit; har ikke trent i dag, begynner i morgen. 4.7 that is.

Endret 4. juli 2012 av Anaio

[MrPerfect]

jeg blir faen meg med!

Btw: Dagen idag var 40minutters jogging.

Endret 4. juli 2012 av MrPerfect

[Verbal Hologram]

To-splitt: Her kan du trene- 1)bryst, 2)rygg, 3)bein, 4)bryst, 5)rygg pluss cardio på de 2 resterende dagene, eller "hvile"-dagene om du vil.

 

Hvordan er dette 2 splitt?

 

Beklager, men personlig så høres ikke dette så veldig smart ut, minst 1 hviledag i uken hjelper fryktelig mye. Men, men lykke til de som ønsker.

[Skosåle]

Strålende!

 

Dere må nesten passe på og telle selv tho, eller i det minste si ifra datoen dere startet og dagen dere failet når dere er ferdige!

 

Trente dere i dag? Eller skal jeg telle fra og med i morgen? (kan skrive påbegynt dato bak navnet deres)

 

Edit: hadde tenkt å kalle det "to-splitt" i gåsetegn. Det blir to-splitt med en egen beindag (rettet på nå)

Btw: jeg har trent så godt som 5-7 dager hver uke siden januar, på underskudd for den meste av tiden. Aldri sliti med energi eller motivasjon!

 

Er faktisk litt spent på joggingen. Mulig jeg må finne en eller annen maskin å gjøre cardio på, da jeg ikke kan bruke beinet så veldig aktivt atm.

Har forstuet ankelen, så den fungerer bare til lett gange nå om dagen. Fnner vel på noe.. Lett roing kanskje?

Endret 4. juli 2012 av Kjetil_90

[Patrick123]

Må man trene styrke for å være med?

[Skosåle]

Nei! Så absolutt ikke

 

Ikke meningen å stenge noen ute!

[Corey]

Ich bin in!

 

Når børjar vi? Fra og med idag??

 

Edit: Teller ronking 3 ganger om dagen som trening? Er jo forarm

Endret 4. juli 2012 av Corey

[Skosåle]

Desverre, da hadde jeg nok hatt over 4000 dager i strekk siden jeg har vært aktiv på den fronten siden jeg var 11..

 

Ja, konkuransen er jo så og si individuell.

Dvs. det er om og gjøre å trene flest dager i strekk, så den som leder vil hele tiden stå øverst på listen over de som har fullført.

 

Så om du failer etter 2-3 dager så er det bare å skrive det her, så starter du på nytt når du vil igjen.

Jeg kan skrive opp rekorden til de forskjellige ettersom de blir ferdige.

 

Herregud jeg er dårlig til å forklare..

 

Edit: Om du trente i dag så startet du i dag, om du startet på mandag så startet du på mandag. Bare å si ifra når du startet/starter så skal jeg føre det opp

Endret 4. juli 2012 av Kjetil_90

[Corey]

Jeg starta idag! Jeg leder!

[Skosåle]

*kremt* Les første post.. Jeg leder!

 

Får oppdatere litt i morgen, ser at førstepost mangler mye info osv. Nå må jeg sove! Gn

[salamishit]

jeg er med, begynner imorgen

[Hugol]

Flott initiativ, men jeg tror ikke jeg klarer å holde ut så lenge uten å bli overtrøtt

[Skosåle]

Takk!

 

Bare å holde ut så lenge man orker det!

[bIsk0p]

Skulle jeg holdt på med dette,så ville jeg tatt et to-split program med kardio/diverse trening hver tredje dag. Man skal ha et ganske bra kosthold og søvnmønster for å trene tung styrke med 100% resultat.

 

Men har man tiden, så er det ikke så stort problem

[Salamanderhodet]

-

Endret 1. juni 2015 av Salamanderhodet

[wingeer]

Får vel melde seg på. Trente i går, så du kan sette opp 4/7 på meg. Skal vi skrive opp hva vi har gjort også, så dette blir en monsterstor treningslogg hvor alle kan bidra og kommentere? Kunne jo vært litt morsomt, men kanskje litt mye styr?

[bIsk0p]

Uten at jeg har noe å si, men folk burde iallefall si hva de har gjort (f.eks styrke; armer og bein. 30 min) Men ned i detalj gjør bare tråden uoversiktlig tror jeg.

[Skosåle]

Jeg vet ikke om jeg har sjangs til å oppdatere (i førstepost) når og hva alle trener hvertfall.

 

Alle kan kommentere og bidra så mye de vil så klart!

Men for all del, de som kan skrive her hver dag om hva de har trent og hvor lenge kan jo gjøre det. Så det blir så fylldig som mulig

Endret 5. juli 2012 av Kjetil_90

[Anaio]

Hva med en kort logg f. eks på søndager? Blir mer oversiktelig