Fikk gratis proteinpulver jeg skal teste i dag

[*F*]

Hei!

MET-RX som lager proteinpulver delte ut gratis "testposer" på treningsenteret sist gang jeg trente.

Se bilder neders.

 

Så det jeg lurer på er, hvor mye skal jeg ta? hele pakka? veier rundt 72.

Og hvor lenge før trening?

[War]

Hele pakka ja etter trening.

 

Selve proteinbehovet om du skal øke muskelmassen er ca 2,2 x (vekten din minus 10kg. ) i gram protein.

Så tilsetter du kun det som mangler fra kosten som pulverform / proteintilskudd.

[baBuShKa]

Ser ut som du kan ta hele pakken ja, men da må du beregne ca en 3-4dl vann/melk til.

Men det er jo ingenen fasitt.. Du kan fordele pakken hvis du vil og.

Jeg tar ihvertfall 2 scoops med pulver per 4dl melk etter trening, føles som det funker ihvertfall =)

[*F*]

Ok, drakk det i går etter trening, tok en vannflaske (0,5l med kanskje 2/3 vann og helte oppi pulveret og ristet.

 

Det smakte helt OMG, sykt vond, holdt på å brekke meg flere ganger, nei, virkelig ikke noe å anberfale".

[Windoge]

Har aldri smakt et proteinpulver som smaker godt, slettes ikke unormalt.

 

Edit: det viktigste er at du tar det rett etter trening, ikke før trening.

Endret 7. november 2010 av ^Th0mas^

[Knife]

Er det bare jeg som fikk meg et smil når jeg leste "36g of METAMYOSYN protein Blend" ?

 

Høres ut som "the-last-breakout of BODYBUILDING"

[baBuShKa]

Har aldri smakt et proteinpulver som smaker godt, slettes ikke unormalt.

 

Det har jeg..

Melk er løsningen ^^

[Windoge]

Har aldri smakt et proteinpulver som smaker godt, slettes ikke unormalt.

 

Det har jeg..

Melk er løsningen ^^

 

Du skal drikke mye melk for å få i deg tilsvarende mengde protein som det er i pulver, dessuten inneholder mer karbohydrater enn proteiner.

[baBuShKa]

jeg mente å blande shaken med,.

Blir gjerne litt dyrere, mende er snakk om ca 4kr dyrere per shake.

Da får du i deg litt trege proteiner, karbohydrater, masse næring og kalsium, som også er viktig for kroppen. Spesielt når mansliter ut kroppen som i styrketrening..

 

Jeg brekker meg når jeg drikker shake med vann, mens med melk så smaker det.. godt. Så lenge man har en god shaker og bra pulver da.

Og ikke overdoserer med pulver ift mengder med væske.

[Gjest Slettet-oVjeg2q2Tk]

Jeg har enda ikke smakt et proteinpulver eller gainer jeg ikke har klart å drikke jeg, syns alt smaker helt greit. Litt må man jo liksom ofre for effekten