Sliter med ryggen, trenger tips til forbedring...

[Carisma'03]

Heihei

 

Sliter litt med ryggen om dagen,

det har bare kommet mer og mer

iløpet av dette året (er 20).

 

Jeg tror det har mye med anspenthet og dårlig ergonomi å gjøre.

Trener ikke noe særlig, men tar push-ups hver kveld før jeg sover.

Sitter en god del; noe i kassa på Kiwi, i bilen, hjemme, you name it...

 

Sånn som nå sitter jeg på en kontorstol hjemme,

og jeg bytter stadig sittestilling pga. ryggen

- begynner å bli svært irriterende. Har ikke

noe særlig penger akkurat nå, så aller først

er jeg ute etter tips til ergonomi og evt.

øvelser jeg kan gjøre for å forebygge det.

 

Tusen takk

[Blåbær]

Trene med rockering.

[Carisma'03]

Trene med rockering.

 

Mener du det?

[Blåbær]

Damer som stort sett bruker det for å få smalere hofte, men det det styrker korsryggen, hoftene og mer når du bruker det som trening.