Trening før rekruttskolen

[baBuShKa]

Jeg skal til Sjøforsvarets rekruttskole i Sept.

Har veldig lyst å gjøre det bra på rekrutten for å få best mulig tjeneste etter rekrutten.

Er det noe spesielt jeg bør trene på?

Jeg trener mye styrke og vektløfting på fritiden. Bør jeg da begynne å trene kardio også? Jogging, gå tur og slikt?

Noe annet jeg bør bli flinkere på?

[c-c-cloud]

Finnes vel en god mengde tråder om dette allerede.

 

Jogg, gå med sekk, tren hang- push- sit-ups, + annen trening.

[Stonescream]

De har vel ikke flere tester enn 3000 meter og litt kroppsheving i bom og slikt. Så tar du å trener litt god dammeldags jævlig gymtime prinsipp, så er du nok godt rusta. Tar du å vandrer litt rundt opp og ned bakker med 10-15 kilo på ryggen, så venner du deg til det og.

 

FyFo er bra det.

[Killswitch]

Godt vi uttaler oss om ting vi ikke har peiling på... Har vært med på å jogge både 8 og 9 km ila rekrutten.

[Chris_lox]

Det viktigste er ikke å løpe fortest, ta flest push-ups og sit-ups, det aller viktigste er vilje, initiativ og positiv instilling! Høres kanskje ut som en tapers uttalelse, men selv er jeg ikke i toppform og ligger midt på treet i troppen når det kommer til resultater på tester, likevel er jeg lagfører for 11 mann i Garden. Det som blir sett er folk som ønsker å gjøre det bra, folk som prøver så godt de kan, alltid. Vis at du kan være en av de som får ting til å skje, at du kan ta kontroll over situasjoner og hjelpe andre fremover

 

Men, for all del, tren push-ups, sit-ups og hang-ups. Tar ikke lang tid i å bli bedre i dette!

[baBuShKa]

takk for tipsene

Grunnen til at jeg spør er fordi jeg trodde at trening i sjøforsvaret var ganske annerledes enn i hæren

[acilius]

Det er jo ingen hemmelighet at det er greit å være forberedt til rekrutten, så jogging og vandring med sekk er kjempebra. Også push-ups og hangups er kjekt å være litt trent på.

Det du kan dra nytte av da er å ikke bli like sliten som alle de som er uforberedt, og kunne prestere bedre på andre ting også, i tilegg til å ha gode holdninger og stå-på vilje.

[baBuShKa]

Skjønner. Fant en treningsforslagsplan for befalskolen. 45 armhevinger, 13 kroppshevinger i bom ol.. Gammeldags gymnastikk mao

[Stonescream]

Jepp, målet de har med treningen er ikke at du skal klare max i benk eller være raskest på 100 meteren. Er god gammeldags seighet og basisstyrke som gjelder.

 

Lykke til

Endret 17. juni 2009 av Stonescream

[minigrill]

Tips fra krigsskoleelev/jegersoldat (ikke meg): løp i skog og mark. Tren med sekk som det er vekter i og svøm mye, for da får du brukt mange muskler i kroppen. Selv skal jeg på til madla 30. september, og treningsprogrammet mitt er kondis og styrke annenhverdag 4-5 dager i uken i to måneder fremover. Deretter er det svømming i 4 uker. Får håpe dette holder til førstegangstjeneste for min del

[potetskrell]

Treninga di før rekrutten kommer IKKE til å avgjøre noe om hvor du skal. Det kommer helt an på hva slags holdninger du har generelt.

 

Og husk at det er alltids en tjukking som drar tempoet ned.