Hvor mye tar du i slengpress?

[djgudleif]

Som trådtittelen sier, så lurer jeg på hvor mye folk her tar i slengpress!

 

EDIT: Gjerne si hvor mye du tar i krumløft også.

Endret 24. juli 2011 av ikkespisgress

[Nakmus]

Som trådtittelen sier, så lurer jeg på hvor mye folk her tar i slengpress!

 

EDIT: Gjerne si hvor mye du tar i krumløft også.

 

Tar 73kg i Slengpress, og etter en bedre teknikk i krumløft klarer jeg 85kg! Skal kjøpe nytt proteinpulver neste uke, så får håpe på en forbedring i begge!

[Gjest medlem-105476]

Slengpress og krumbøy? Det heter benkpress og knebøy hvis du lurte

[mikaragua]

Slengpress og krumbøy? Det heter benkpress og knebøy hvis du lurte

[saladin waits for alice]

Slengpress, Hahaha.

Brukte Google og fant da kun denne tråden, mente du benkpress? I så fall har vi allerede enn tråd for dette, dog den tråden sier vi skal være ærlig. Greit jeg lyver her da?

[djgudleif]

Du kan gjerne lyve, men jeg vet godt hva som er realistisk når det kommer til disse øvelsene!

[Thitorkin]

cirka 90kg, noe rundt der, og eg er 16 år.

[akristina92]

Slengpress? Cirka 2-3 timer på en bra dag

Endret 27. juli 2011 av Flaringo

[Carlgutt]

Er oppi 30cm nå, er ganske fornøyd. Den siste måneden økte jeg utrolige 5cm, noe som er ganske sykt. Slengpress er en helt fantastisk øvelse og jeg anbefaler at alle tar litt Slengepress minste 2-3 ganger daglig. Kjør 28x9 reps.

[djgudleif]

30cm er vel og bra. På det nivået er det veldig viktig at du får i deg østrogen for å øke slengfaktoren.

Anngående reps vil jeg hvertfall fraråde 28x0 reps, tok det en stund men merka lite framgang.

[Wohooo]

Tar 60dm³ 1rm i krumløft. 17år. Er det bra?

[Locrin]

Jeg får nå til rundt 7-8 rotasjoner per krum. Meget fornøyd med det selv om jeg fortsatt må regne meg selv som nybegynner.

[Pliscin]

Har trent krumbøy i 2 uker nå, økte fra 3 til 125 repetisjoner med 2 1/2 rotering og 45 graders utløftsvinkel med 80ccm(75cm) krumstag.

[Skurupu]

Stopp humoren. Jeg må av.