Lucid dreaming, styre egne drømmer.

[Mokko]

Den metoden du beskriver kalles DEILD, ja.

[Skunkish]

Noen som kan forklare meg litt hva MILD teknikken går ut på?

[Sitronsaft]

WBTB, WILD, MILD, DEILD.. Kunne ikke noen tatt en rask gjennomgang av alle sammen?

[Skunkish]

WBTB, WILD, MILD, DEILD.. Kunne ikke noen tatt en rask gjennomgang av alle sammen?

 

Ja, det hadde jeg satt pris på jeg også.

[Mokko]

Kan se om jeg får gjort det i morgen, jeg. Nå er jeg for trøtt. God natt og drøm søtt, alle sammen.

[Gjest Slettet-PJ426FqLv6]

Hadde en LD i natt. Jeg kom inn i samme drøm 3 ganger på rad. Det var akkurat som om drømmer fortsatte der de slapp for hver gang jeg kom inn i den igjen. Men jeg kunne ikke styre den. Selv om jeg viste at jeg drømte og at jeg faktisk kunne gjøre hva jeg ville. Ble irritert på meg selv når jeg våknet skikkelig.

[NeEeO]

Idag tenkte jeg at jeg skulle ha en drøm og jeg fikk en jeg husket..skrev ned det jeg husket..fordi jeg forsatt var trøtt..husket jeg ikke alt..men jeg bare skrev ned i vei uen å tenke så mye..hva er enkelig vitsen med å skrive ned..hva skal jeg gjøre etter at jeg har skrevet ned? kaste arket? da var det jo ikke noen vits å skrive ned..fordi da jeg skrev ned tenkte jeg ikke så mye..jeg bare skrev i vei..jeg var jo trøtt ennå.

 

Men jeg skrev ikke nedc sånne små detaljer fordi jeg ikke kom på dem da, men kom på dem nå.

[Mokko]

Poenget med å skrive ned er rett og slett å "tvinge" deg selv til å huske, og dermed bli bedre og bedre på drømmehusking, samt at man kan spare på drømmene sine og lese dem som god underholdning etterpå. Før jeg begynte med drømmedagbok husket jeg en gang i blant vage ting fra drømmene mine, nå husker jeg minst 1-2 drømmer pr. natt. Husket hele fem stk i morres.

[NeEeO]

Poenget med å skrive ned er rett og slett å "tvinge" deg selv til å huske, og dermed bli bedre og bedre på drømmehusking, samt at man kan spare på drømmene sine og lese dem som god underholdning etterpå. Før jeg begynte med drømmedagbok husket jeg en gang i blant vage ting fra drømmene mine, nå husker jeg minst 1-2 drømmer pr. natt. Husket hele fem stk i morres.

 

Men liksom, da jeg skriver drømmedag bok. da er jeg jo trøtt og jeg bare skriver i vei uten å tenke så mye. Gjør det noe om at jeg ikke tenker så mye da jeg skriver dem ned, for å få LD?

 

Edit: sitat

Endret 2. januar 2011 av Noreply

[Mokko]

Da har jeg skrevet en kort forklaring om de vanligste LD-teknikkene.

 

Lenkene tar deg til den aktuelle drømmeteknikkens tutorial hos Dreamviews, som forøvrig er en side med mye informasjon og et flott forum som jeg anbefaler til alle som er interesserte i Lucid Dreaming og drømming generelt.

 

DILD (Dream Induced Lucid Dream): Teknikken der man innser at man drømmer mens man er i en drøm, ved bruk av drømmetegn og RC's (Reality Check's).

 

WILD (Wake Induced Lucid Dream): Når du legger deg lar du kroppen sovne, men holder bevisstheten gående, og går dermed rett inn i en Lucid Dream.

 

MILD (Mnemonic Induced Lucid Dream): Fokuserer sterkt på drømming når man skal sove, gjentar "Neste gang jeg drømmer skal jeg drømme bevisst, og etterpå skal jeg huske drømmen" og lignende.

 

DEILD (Dream Exit Induced Lucid Dream): Når du våkner opp fra en drøm ligger du stille og urørlig, åpner ikke øynene, skifter ikke stilling. På denne måten våkner bevisstheten din mens kroppen fortsatt er halvt i søvne, og du kan på få sekunder hoppe bevisst tilbake inn i REM-søvnen (REM=Perioden der man drømmer) og fortsette drømmingen i bevisst tilstand. Du kan på denne måten ha en lang kjede av bevisste drømmer, ved å bruke denne metoden når du våkner fra drømmen.

 

WBTB (Wake Back To Bed): Ingen egen drømmemetode, men en teknikk man bruker sammen med de andre, for å gjøre dem mer effektive. REM-periodene kommer hyppigere og varer mye lenger senere i søvnen, etter 4-8 timer. WBTB innebærer at man setter alarm og vekker seg selv omtrent da, slik at man er "nærmere" REM-søvnen enn når man legger seg om kvelden. Denne teknikken er særlig effektiv i samspill med WILD-teknikken, da sannsynligheten for å gå dirkete inn i REM-søvn er mye større. Mens man er våken kan man tømme blæra, lese/tenke/se videosnutter om Lucid Dreaming osv. Som oftest er man oppe i mellom to og ti minutter, men noen holder seg også våkne så lenge som en time.

 

RC (Reality Check): Metoder man bruker for å sjekke om man drømmer. For eksempel vil man om man holder seg for nesen i en drøm likevel kunne puste (dette har virket 2/2 ganger for meg), om man tar en titt på hendene sine vil de ofte være "rare" (for mange/for få fingre osv - dette har virket 1/1 gang for meg), klokkeslett og tekster vil være merkelige og endre seg om man ser bort (har virket 1/1 gang for meg). Kort og godt gjør man en RC, om resultatet blir noe annet enn det hadde blitt i virkeligheten vil man som oftest innse at man drømmer. Det er lurt å gjøre RC's noen ganger om dagen i virkeligheten også, for å øke sjansene for å gjøre det i drømme.

 

Samtlige metoder krever at man har litt Dream Recall (husker drømmer) og drømmedagbok er så godt som uunværlig. Igjen vil jeg anbefale Dreamviews.com.

[Mokko]

Poenget med å skrive ned er rett og slett å "tvinge" deg selv til å huske, og dermed bli bedre og bedre på drømmehusking, samt at man kan spare på drømmene sine og lese dem som god underholdning etterpå. Før jeg begynte med drømmedagbok husket jeg en gang i blant vage ting fra drømmene mine, nå husker jeg minst 1-2 drømmer pr. natt. Husket hele fem stk i morres.

 

Men liksom, da jeg skriver drømmedag bok. da er jeg jo trøtt og jeg bare skriver i vei uten å tenke så mye. Gjør det noe om at jeg ikke tenker så mye da jeg skriver dem ned, for å få LD?

 

Edit: sitat

 

Vel, nå vet ikke jeg helt hva du legger i "å tenke", men slik du beskriver det tror jeg ikke du gjør noe "galt". Det viktigste er å få drømmen ned på papir (eventuelt skjerm), og om du tenker eller funderer mye underveis har nok ikke mye å si. Dette er ting du eventuelt kan gjøre senere, når du er mer opplagt og får lyst til å lese gjennom nattens hendelser. Da kan det også være lurt å se etter repeterende drømmetegn, for eksempel personer, steder eller hendelser som går igjen i drømmene dine. Blir du bevisst på dine personlige drømmetegn vil du ha større sjanse for å bli lucid neste gang du møter på drømmetegnet.

 

Men husk at jeg ikke sitter på noen fasit, jeg har kun hatt tre Lucid Dreams og skrevet drømmedagbok i en halv måned, men jeg har lest en hel del om emnet.

[NeEeO]

Da har jeg skrevet en kort forklaring om de vanligste LD-teknikkene.

 

Lenkene tar deg til den aktuelle drømmeteknikkens tutorial hos Dreamviews, som forøvrig er en side med mye informasjon og et flott forum som jeg anbefaler til alle som er interesserte i Lucid Dreaming og drømming generelt.

 

DILD (Dream Induced Lucid Dream): Teknikken der man innser at man drømmer mens man er i en drøm, ved bruk av drømmetegn og RC's (Reality Check's).

 

WILD (Wake Induced Lucid Dream): Når du legger deg lar du kroppen sovne, men holder bevisstheten gående, og går dermed rett inn i en Lucid Dream.

 

MILD (Mnemonic Induced Lucid Dream): Fokuserer sterkt på drømming når man skal sove, gjentar "Neste gang jeg drømmer skal jeg drømme bevisst, og etterpå skal jeg huske drømmen" og lignende.

 

DEILD (Dream Exit Induced Lucid Dream): Når du våkner opp fra en drøm ligger du stille og urørlig, åpner ikke øynene, skifter ikke stilling. På denne måten våkner bevisstheten din mens kroppen fortsatt er halvt i søvne, og du kan på få sekunder hoppe bevisst tilbake inn i REM-søvnen (REM=Perioden der man drømmer) og fortsette drømmingen i bevisst tilstand. Du kan på denne måten ha en lang kjede av bevisste drømmer, ved å bruke denne metoden når du våkner fra drømmen.

 

WBTB (Wake Back To Bed): Ingen egen drømmemetode, men en teknikk man bruker sammen med de andre, for å gjøre dem mer effektive. REM-periodene kommer hyppigere og varer mye lenger senere i søvnen, etter 4-8 timer. WBTB innebærer at man setter alarm og vekker seg selv omtrent da, slik at man er "nærmere" REM-søvnen enn når man legger seg om kvelden. Denne teknikken er særlig effektiv i samspill med WILD-teknikken, da sannsynligheten for å gå dirkete inn i REM-søvn er mye større. Mens man er våken kan man tømme blæra, lese/tenke/se videosnutter om Lucid Dreaming osv. Som oftest er man oppe i mellom to og ti minutter, men noen holder seg også våkne så lenge som en time.

 

RC (Reality Check): Metoder man bruker for å sjekke om man drømmer. For eksempel vil man om man holder seg for nesen i en drøm likevel kunne puste (dette har virket 2/2 ganger for meg), om man tar en titt på hendene sine vil de ofte være "rare" (for mange/for få fingre osv - dette har virket 1/1 gang for meg), klokkeslett og tekster vil være merkelige og endre seg om man ser bort (har virket 1/1 gang for meg). Kort og godt gjør man en RC, om resultatet blir noe annet enn det hadde blitt i virkeligheten vil man som oftest innse at man drømmer. Det er lurt å gjøre RC's noen ganger om dagen i virkeligheten også, for å øke sjansene for å gjøre det i drømme.

 

Samtlige metoder krever at man har litt Dream Recall (husker drømmer) og drømmedagbok er så godt som uunværlig. Igjen vil jeg anbefale Dreamviews.com.

Men jeg tror ikke på noen REM greie..hvorfor blir ikke folk som går i søvne hypnotisert?

[SHHHKSHHHK]

Hvordan går det an å ikke tro på REM-søvn?

[Mokko]

Du.. tror ikke på REM-søvn?

 

Og jeg skal btw ut og kjøre i en tre timer nå, så jeg får ikke svart på en stund.

[Sitronsaft]

@noreply:

 

REM står for "Rapid eye movement", og som navnet indikerer betyr dette at øynene beveger seg hurtig i forskjellige retninger. Dette er et vitenskapelig fenomen som forekommer når man drømmer. Studier av "Lucid dreamers" (dem som mestrer teknikken) har vist at øyebevegelsene stemmer overens med dem man gjør i drømmen. Altså, ser du til høyre i en drøm vil dine virkelige øyne også se til høyre, osv. Du må gjerne velge å ikke tro på REM-søvn, men det er altså bevist, så det eksisterer enten du tror på det eller ei

[NeEeO]

@noreply:

 

REM står for "Rapid eye movement", og som navnet indikerer betyr dette at øynene beveger seg hurtig i forskjellige retninger. Dette er et vitenskapelig fenomen som forekommer når man drømmer. Studier av "Lucid dreamers" (dem som mestrer teknikken) har vist at øyebevegelsene stemmer overens med dem man gjør i drømmen. Altså, ser du til høyre i en drøm vil dine virkelige øyne også se til høyre, osv. Du må gjerne velge å ikke tro på REM-søvn, men det er altså bevist, så det eksisterer enten du tror på det eller ei

Men er ikke det sånn greie som gjør at du blir hyponotisert? og du ikke kan bevege deg?

[SHHHKSHHHK]

Nei. Du snakker vel om søvnparalyse, som ikke har noe med hypnose å gjøre. Det er forøvrig fakta. Har opplevd det selv.

[NeEeO]

Nei. Du snakker vel om søvnparalyse, som ikke har noe med hypnose å gjøre. Det er forøvrig fakta. Har opplevd det selv.

Vel greit, tok litt feil. Jeg mente at jeg ikke trudde med søvnparalyse. Fordi hvorfor blir ikke folk som går i søvne søvnparalysert

[SHHHKSHHHK]

Fordi årsaken til at folk går i søvne er nettopp det at søvnparalysen ikke inntrer som den skal.

[NeEeO]

Hvem personer er det det skjer på da?