Diskusjonstråd for kosttilskudd

[diskoduck]

90-125 g pr dag, så blir jo fort 3 kg i måneden.

[Jørgen Sørheim]

Sånn ca. akkurat passe, justert fra dag til dag etter hva jeg spiser av proteiner ellers. Du vet, litt sånn som et kosttilskudd faktisk skal doseres.

 

Joa ser den, men har du en relativt strict kosholdsplan med relativt faste måltider pleier det som regel å være et mønster. Hva med forbruket i måneden da?

 

Intet mønster for min del. Jobber som kokk, og prøvesmaker og "kvalitetskontrollerer" mye greier i løpet av en dag.

 

Alt fra 30-120g, stort sett rundt 50g. Spiser etter IF-metoden, så innimellom tar jeg heller en shake istedenfor å spise meg totalt sprekkeferdig på siste måltid.

[War]

For eks bulk 80kg

200g protein pr dag.

La oss si at middag og melk er eneste fullverdig protein i kosten.

Da snakker vi om 150g fra pulver hver dag. 4,5kg mnd.

 

Da blir det relativt hvor mye man bruker pr mnd, kommer helt an på kosten.

[Runningback]

Noen som har erfaring med MUSCLE FORCE? Ser en selger på finn som selger. FINN - LINK

 

Er dette et "bra" kosttilskudd?

[AndyPanda]

Virka heller tvilsomt. Bruk pengene dine på mer fornuftige ting.

[Runningback]

Så den der er ikke noe å satse på altså?

[AndyPanda]

Nå veit jeg ikke hvordan kostholdet og treningen ser ut, og hvilke kosttilskudd du har, men mest sannsynlig finnes det noe mer fornuftig du kan bruke de penga på.

 

Virka som en dyr blanding av kreatin og bcaa + mye annet rart jeg ikke vet hva er.

[Runningback]

Trener 3 gang i uken, med RYP ekstrem muskelvekt programmet. Spiser 6 gang daglig, der jeg prøver å ligge i kcal overskudd. Av kost tilskudd tar jeg Kreatin, hiver i meg D-Ribose piller oog går på en gainer nå. Stundene uten gainer så går det i protein pulver.

[AndyPanda]

Jeg ville uansett ikke kjøpt det. Det er bare masse aminosyrer, kreatin og litt vitaminer og andre ting som man kan finne i energidrikker blanda sammen til en dyr blandig. Bruk heller pengene på et ordentlig proteinpulver, så får du dekka over alle aminosyrene.

[War]

D-Ribose-piller

Ville jeg hatt på 10+ plass i en evt prioritering.

[AndyPanda]

Hva tenker du om det produktet han linker til her, War?

[War]

MF? pH justert monohydrat?

Mest bortkastede man kan kjøpe.

 

Kjøp den billigeste monohydraten og legg pengene i et godt proteinpulver så får du hele den pakka der + mer.

[LGT]

Hva syns dere om smaken på M-Factor sjokolade? Kjøpte det for noen uker siden, og syns det smaker HELT forferdelig. Er vant til ProZyme (som er kjempegodt), så ble virkelig skuffet da jeg fikk M-Factor. Greit at det er erteprotein som ikke smaker godt i utgangspunktet, men smaken på dette pulveret er helt grusom. Neste gang jeg skal ha pulver får jeg vel finne noe jeg liker før jeg kjøper det.

 

Edit: skrivefeil.

Endret 24. oktober 2010 av LGT

[AndyPanda]

Smaker ikke så veldig godt nei Men er jo helt kurrant hvis du vil spare litt penger. Kommer ikke til å kjøpe det igjen, med mindre det kniper i lommeboka og jeg MÅ ha proteinpulver

[Gjest Slettet-Axby2kEH]

M-factor smaker ikke noe godt. Det er riktignok nesten spiselig hvis man bruker det i proteinpannekaker. Erteprotein krever en del tilvenning, for å si det mildt.

Endret 24. oktober 2010 av Slettet-Axby2kEH

[War]

Man kan få det til å smake godt om man reduserer proteininnholdet til 50% , da med like mye karb/fett i.

 

Det gjør jobben, men smaker ikke godt.

Det ble bedre da jeg blandet i melk.

[AndyPanda]

I børges proteinpannekaker merker man (jeg ) ikke noe til det, heldigvis. Tvert i mot synes jeg det smaker ganske bra

 

Men for å sammenlikne litt, så synes jeg M-Factor smakte bedre enn det populære 90+ som mange skryter av... M-Factor bøtta ble tømt, mens ca 2 kilo av 90+ har jeg ikke klart å få i meg.

[sablabra]

Sliter selv ganske kraftig med en 5 kgs dunk med 90+ vanilje jeg har. Ikke god i det hele tatt, også er den i overkant søt og... Smaken blir dog en del bedre blandet med melk. Det eneste jeg har å sammenligne med akkurat nå er star nutrition whey 80 sjokolade, og den er veldig god. Men det er kanskje delvis fordi den har en del lavere proteininnhold?

[AndyPanda]

Hvis den har lavere proteininnhold enn 70-75 %, så ja.

[Matsemann]

Test av energibarer

Energibarene

restitusjonsbarer

 

Litt morsomme konklusjoner, men men.