skinny, lav vekt men ølmage . bulk noe for meg?

[spnh]

Hei, har trent bra på studio i 3-4 mnd nå, skal begynne på stronglifts 5x5 veldig snart.

 

Jeg er 185 høy, og veier 67 kg, alt for lite jeg vet. men jeg har også en feit ølmage, og lurer derfor om en bulk hadde vært noe for meg?

eller burde jeg utelukke det pga allerede stor og slapp mage?

[Windoge]

Det kan tyde på at du har lite muskler på en ganske tynn kropp. Jeg ville definitivt ha prøvd å legge på meg 0,5 kg per uka ved hjelp av styrketrening og et godt kosthold hvis jeg var deg. Selve magen og fettet kan du fokusere på å bli kvitt senere.

[plumbum_pb_bly]

Bli med i Rhodestown: http://jasonferruggia.blogspot.com/2007/10/rhodestown.html

[War]

Som en nybegynner innen for trening så vil du redusere fettprosenten + legge på deg masse på et kcal-overskudd.

Den fordelen forsvinner senre så man burde alltid starte med bulk.

Man kan få til noe lignende siden, men det krever dette opplegget som kun de med stålvilje klarer å følge i lengden.