Hvordan sovne fortere ?

[TanglewoodD]

Hei, jeg Lørdag igår til Søndag var jeg oppe til rundt 8 tia , la meg da å våkna 4 tiden.

Dette var likt som sist helg, og da jeg skulle på skolen på Torsdag og Fredag ( begynte på Torsdag ) så sovna jeg ikke før kl 5 på morgenen og dro på skolen kl 7.

 

Jeg har mattetentamen i morgen, og vil gjerne ha litt søvn før jeg stryker.

 

Er det noen som har noen tips ? Jeg skal ikke drikke mer brus før jeg legger meg iallefall, og sovepiller har jeg ikke.

 

Takk

[stoltz]

Har hatt problemer med dette selv. Setter pris på svar.

[Sensurert]

Melk, banan, et bad, ligge med hue der du vanligvis har beina, ta deg en røyk/pris, drikk sprit, runk osv

 

Vanskelig å sovne kl 12 da du sovna 8 dagen før, se om foreldra dine har valium i skapet

Endret 7. januar 2007 av Impetus.

[Vorpal]

Hjelper å ikke tenke på at du ikke klarer å sovne. Har også hørt at du sovner fortere hvis du bare tenker i bilder

[En græll grill]

Ta deg en kjapp en, sies å virke det

Har ikke hatt så mye problemer med soving selv, men merker fort at det blir vanskeligere å sovne om temperaturen ikke er god, da oftest for høy.

[TanglewoodD]

Ja, jeg pleier å åpne vinduet og kanskje høre på musikk.

 

Drikke sprit er vel kanskje ikke det beste jeg vet med hangover på mattetentamen.

 

Hvis ikke musikk og kald luft og ligge anderledes, så tyr jeg til en saftig runk til den nye pornoen min **HouseWifes**

 

[allyse]

Kjøp lydbøker! Da lærer du noe nytt mens du ligger og halvsover. Det resulterer i du ikke ligger og tenker på alt og alle.

[Gjest member-101642]

Ta med deg laptopen i senga og sett på en dramfilm med mye snakking. Da sovner du relativt fort.

[the_lynx]

Kjøp lydbøker! Da lærer du noe nytt mens du ligger og halvsover. Det resulterer i du ikke ligger og tenker på alt og alle.

7668032[/snapback]

Agreed.

Filosofihistorie på 100 minutter er en sikker vinner hvis man satser på dette. Mannen som leser har en behagelig men søvndyssende stemme, samtidig som materialet i seg selv gjør at man flykter inn i drømmeland.

[Skagen]

Tysk ordliste. Pass på så du ikke overdriver og havner i koma.

[TanglewoodD]

haha, jeg har kjøpt meg en 1,5L sprite og helt over på 0,5 flasker for å få delt det over tid for å faktisk klare prøva

 

Akkurat tømt meg ( woho ) og åpna vinduet og sotti på nedlastning nå , så jeg søver nok godt ikveld.

 

Eneste minuset er at jeg pussa tenna, og da ble jeg litt fresh i munn og litt mer våken :

[Gjest Slettet+891234]

Eneste minuset er at jeg pussa tenna, og da ble jeg litt fresh i munn og litt mer våken :

7668398[/snapback]

Det der med tannkrem og freshet om kvelden er et seriøst problem! Hvorfor kan man ikke lage morgentannkrem og kveldstannkrem, sistnevnte gjerne med noen milde beroligende stoffer?

[Gjest medlem-105476]

Prøv å holde øynene åpne mens du ligger og prøver å få sove, til slutt vil de falle igjen og du sovner

[TanglewoodD]

Eneste minuset er at jeg pussa tenna, og da ble jeg litt fresh i munn og litt mer våken :

7668398[/snapback]

Det der med tannkrem og freshet om kvelden er et seriøst problem! Hvorfor kan man ikke lage morgentannkrem og kveldstannkrem, sistnevnte gjerne med noen milde beroligende stoffer?

7668453[/snapback]

 

 

Nettopp, faen ingen tannfolk som skjønner`t lizzom

 

(Dooh , litt for mye på 14års skrivinga der )

 

Men men, da sier jeg god natt, får håpe vi alle sammen får en god natt

 

Luffe : Ja, eller lukk øya og se ned i høyre/venstre hjørnet , det gjør vondt, men man sovner !

Endret 7. januar 2007 av Hurt

[win32]

mattetentamen allerede etter ei uke? må være værste lærerne jeg har hørt om

 

uansett så takker jeg og for svar, da jeg har samme problemet selv ofte.

[dTd]

man bør hvertfall ikke sitte her

 

men ellers takk for noen tips

[AiKi]

man bør hvertfall ikke sitte her

7668542[/snapback]

 

Godt poeng.

Ikke gjør noe du liker før du skal legge deg, og ikke gå stappmett til sengs, ei heller veldig sulten. Får du ikke sove, legg deg på sofaen, sovner ofte lettere da.

[Matitti]

runking hjelper alltid, jeg hadde søvnproblemer med det før, og en kompis hadde en eller annen søvnsykdom eller no, legen sa faktisk til han at runking /fingring hjelper.

 

Høres rart ut ja, men funker faktisk

[Gjest]

Hei, jeg Lørdag igår til Søndag var jeg oppe til rundt 8 tia , la meg da å våkna 4 tiden.

Dette var likt som sist helg, og da jeg skulle på skolen på Torsdag og Fredag ( begynte på Torsdag ) så sovna jeg ikke før kl 5 på morgenen og dro på skolen kl 7.

 

Jeg har mattetentamen i morgen, og vil gjerne ha litt søvn før jeg stryker.

 

Er det noen som har noen tips ? Jeg skal ikke drikke mer brus før jeg legger meg iallefall, og sovepiller har jeg ikke.

 

Takk

7667779[/snapback]

har akkurat samme problem. det hjelper å legge seg i en ryddig seng, uten mye å drive med runt. ingen bøker eller noe. kanskje en mp3-spiller. Selvom det virker litt for enkelt, så er det å høre på rolig musikk best. Og det å lese en kjedelig bok som du hater er også bra. Du trenger ikke få med deg hva som står der, bare du leser og leser til du ikke orker å holde øynene åpne lenger og hånda oppe.

 

For litt siden sovna jeg 8 jeg og, og jeg våkna en dag halv fire

 

EDIT: glemte å si at du burde ha det litt kaldt der du sover, og selvfølgelig helt rett. bare en liten pute, ikke mer.

Å runker hjelper jo. Men ihvertfall må du slutte å bruke PCen i mindst en time før du legger deg. spesielt MSN, internett, eller forumet eller lignende. Og ikke ha noe du ikke har gjort, eller noe du gruer deg til, f.eks en framføring du ikke har øvd på.

Endret 7. januar 2007 av Gjest

[Bruktbilen]

Ikke heng foran PC-en før du legger deg, ikke se en spennende film før du legger deg, slapp av med noe kjedelig som å lese(?). Legger meg ikke før jeg blir trøtt eller jeg trenger å tenke over noe , jeg vet bare at jeg vil ligge våken i senga lenge...